Секреты здоровья

Здоровым быть легко! С нами вы станете здоровыми на 100%

Точки для похудения.

06.05.2017 в 14:01

Часто у многих из нас просто-напросто изменяется скорость обмена веществ и для сброса веса необходима дополнительная стимуляция.

Сделать ее поможет стимуляция определенных точек, эффективных для похудания. Все точки по часовой стрелке около 3-х минут массируются.


Точка 1 - регулирует аппетит. Находится на срединной линии живота, на равном расстоянии между пупком и мечевидным отростком грудины. Массировать по направлению часовой стрелки каждый раз, когда начинает сосать под ложечкой.


Парные точки 2 - регулируют деятельность толстого кишечника, находятся по обеим сторонам от пупка, на вертикальных линиях, проходящих через соски.


Массировать несколько раз в день в течении 3-х минут по часовой стрелке.

Точка 3 - расположена на срединной линии живота на расстоянии 4-х пальцев ниже пупка.

Затем плавно переходим на стопу.

Точка 4 - на внутренней поверхности стопы. У основании большого пальца, в углублении впереди и под первым фалангоплюсневым суставом.

Точка 5 - находящаяся на боковой стороне ступни у основания большого пальца, как раз под выпирающей косточкой сустава.

Многочисленные научные исследования показали, что стимуляция точек ушной раковины также очень эффективна для уменьшения веса.

Воздействие на центр аппетита в гипоталамусе снижает аппетит, а также уменьшает объем желудка, приводя в тонус его мускулатуру.

Точка - 1 - - уменьшает чувство голода, заставляющее перехватывать на ходу.

Точка 2 - уменьшает объем желудка, тонизирует его мускулатуру.

Точка 3 - точка гипоталамуса - воздействует на центр аппетита.

Точка 4 - на ушной раковине, посредине козелка, находится знаменитая точка аппетита. Стимулируйте ее как можно чаще. Можно закругленным окончание шариковой ручки.

Дышите!

Каждый вечер и каждый раз, когда есть возможность в течении дня, глубоко дышите нижней часть живота.

Вдохните, надувая живот как шар. Выдыхайте медленно, надавливая на пупок и стараясь прижать его к позвоночнику.

Именно здесь, в области живота, складываются все эмоции. Которые мы с начала нашей жизни переживаем.

Иногда случается, что из них образуется некий "Узел", блокирующий дыхание органов.

Вокруг кишечника, накручиваются, как лианы, сотни нервных окончаний. Эти последние выделяют те же нейромедиаторы, что и мозг: адреналин, норадреналин ….

Дыхание животом позволяет массировать все органы, делать их более гибкими. Облегчает кровообращение и выделение нейрогормонов.

Такое дыхание также позволяет понизить наш центр тяжести, который с годами перемещается кверху, отчего мы становимся менее устойчивыми. Дышите животом - и вы на долгие годы сохраните мобильность!