Здоровье человека

Секреты здоровья. Здоровым быть легко! С нами вы станете здоровыми на 100%

Творожно - тыквенная запеканка без муки.

16.03.2018 в 08:35

На 100 грамм - 61. 52 ккал? Б/ж/у - 8. 95/0. 69/6. 22?

Ингредиенты:
Тыква 500 г.
Творог обезжиренный 500 г.
1 желток и 3 белка.
Мед по вкусу.

Приготовление:
Тыкву натираем на крупной терке и слегка мы тушим на воде, для мягкости. Сливаем воду через дуршлаг.
Творог взбиваем с желтком, отдельно взбиваем белки. Соединяем все и снова взбиваем, добавляем мед.
Творожно - тыквенная запеканка без муки.
Духовку включаем на 200 градусов, а нашу творожную массу выливаем в силиконовую форму и отправляем в духовку приблизительно на 30 минут. Приятного аппетита!