Секреты здоровья

Здоровым быть легко! С нами вы станете здоровыми на 100%

Творожные кексы к завтраку для настоящих спортсменов!

19.09.2015 в 10:00

Отлично подойдут на диете.
Можно готовить без протеинового порошка.
- 3 яйца.
- 4 столовых ложки протеина.
- Обезжиренный творог 100, лучше мягкий.
- Кефир 1% - 200 мл.
- Овсянка - 6 столовых ложек.
- Чайнаяложка лимонной кислоты.
- Разрыхлитель - 1 порция.

Смешать в блендере яйца, кефир, протеин и творог, потом добавить овсяные хлопья и снова смешать, добавить лимонную кислоту и разрыхлитель и перемешать. Залить смесь в силиконовую форму для выпечки.

Выпекать в разогретой до 250 градусов духовке 30 минут.
Также можно добавить внутрь ягод, орехов или фруктов. Приятного аппетита. Диетическое_питание@Welnessphilosophy.