Секреты здоровья

Здоровым быть легко! С нами вы станете здоровыми на 100%

В чем заключается профилактика простуды у детей?

05.09.2016 в 19:34

Согласно статистике, на долю орви приходится 90% всех инфекционных заболеваний. Обычно простуда детей поздней осенью и ранней весной поражает. Вирусы сырость и температуру межсезонья любят. Жертвами коварных инфекций чаще всего становятся люди с ослабленным иммунитетом. В том случае, если защитная система работает плохо, ребята болеют гриппом и орви по 5, а то и по 8 раз в год. С каждой новой вирусной атакой организму становится труднее противостоять бактериям
. Очередной эпизод простуды протекает дольше и с более выраженными симптомами, часто вызывает осложнения, например, пневмонию, бронхит, отит.

Основная причина вирусных заболеваний в ослабленном иммунитете кроется. Поэтому ответственные родители должны заранее позаботиться о профилактике простуды у детей. Начинать готовиться к сезону гриппа нужно летом, а не когда объявили, что над регионом нависла угроза в виде нового штамма вируса. Как уберечь любимого сына или дочку от опасного воздействия болезнетворных бактерий? Этим вопросом задаются многие мамы и папы. К сожалению, универсального средства, гарантирующего 100% защиту от инфекции, не существует. Ведь науке не известно точное число возбудителей. Ежегодно появляются новые вирусы, а старые - модифицируются, становятся более устойчивыми. Но уменьшить риск возникновения заболеваний можно. Достаточно следовать простым правилам.

5 способов повысить иммунитет.

1. сбалансированное питание. Главные бойцы иммунитета - нейтрофильные лейкоциты и макрофаги, открытые в свое время биологом Мечниковым. Эти клетки распознают чужеродные элементы и оперативно уничтожают их. Чтобы лейкоциты могли быстро создавать себе подобных, необходимо организовать правильное питание. Ежедневно дети должны получать суточную норму витаминов, минералов, ферментов и аминокислот. В рацион следуют включить только натуральные продукты и исключить фастфуд, усилители вкуса, красители, консерванты и др. Много пользы принесут сезонные овощи и фрукты, молоко и творог, нежирные рыба и мясо, куриный бульон, злаковые каши. Кладезь витаминов - насыщенный клюквенный морс.
2. здоровый образ жизни. Физические нагрузки общее состояние организма улучшают. Регулярные занятия спортом, зарядка и ежедневные прогулки на свежем воздухе помогут активизировать работу иммунной системы. Но не стоит переутруждаться, ведь все должно быть в меру. Серьезные нагрузки могут ослабить неподготовленный организм. Достаточно уделять по 1 часу в день на физические активности: 10 минут - утренняя гимнастика, 20 - физминутки, 30 - прогулка в парке или сквере вдали от автомагистралей.

3. закаливание. Контрастный душ, обтирания мокрым полотенцем, обливания - отличная профилактика простуды у детей. Во время процедур необходимо внимательно следить за температурным режимом, чтобы не допустить переохлаждения. Летом можно ходить босиком по траве, зимой - по прохладному полу. Закаливание только на фоне абсолютного здоровья допускается. В противном случае высок риск только навредить.
4. ароматерапия. Метод альтернативной медицины, направленный на активизацию жизненного тонуса. Для подготовки к сезону гриппа и простуд подойдут эфирные масла чайного дерева, мяты, сосны, эвкалипта, пихты, кедра, шалфея, ели. Правильно подобранная композиция оказывает антисептическое и общеукрепляющее воздействие на растущий организм. Необходимо строго соблюдать дозировку, чтобы не вызвать головные боли, раздражение и другие неприятные симптомы.

5. поддержание личной гигиены. Мытье рук с мылом перед едой и после улицы должно стать хорошей привычкой. Это, пожалуй, самый простой способ защиты от вирусов простуды. Бактерии оседают на многих поверхностях, до которых дотрагиваются дети, например, дверные ручки, выключатели, поручни. Также необходимо донести до ребенка, что лишний раз лицо лучше не трогать руками.

Какие препараты для профилактики простуды у детей эффективны?

Помимо традиционных методов многие родители обращаются к аптечным средствам, ведь, к сожалению, в современных условиях "Бабушкиных", проверенных временем, средств для укрепления иммунитета зачастую бывает не достаточно. Выбор препарата для профилактики простуды у детей должен быть согласован с врачом. Педиатры часто спрей и назальные капли деринат рекомендуют. Они оказывают комплексное воздействие:
* укрепляют естественную иммунную защиту организма;.
* борются с вирусами, бактериями и грибками;.
* восстанавливают целостность поврежденных слизистых оболочек носа и горла - первого естественного барьера на пути воздушно-капельной инфекции, снижая тем самым риск инфицирования.

Препараты деринат эффективны не только в качестве профилактики простуды, но и при лечении гриппа и орви. Перед приемом нужно проконсультироваться со специалистом.