Секреты здоровья

Здоровым быть легко! С нами вы станете здоровыми на 100%

Вечерами становится все темнее, листья опадают, становится холоднее.

20.09.2017 в 23:34

Осень потихоньку свое берет. И хотя это самый яркий сезон, есть некоторые моменты, которые могут подпортить общее впечатление. Например, мы не всегда можем угадать с погодой и одеться недостаточно хорошо, либо попасть под дождь.

Хорошая идея: вы можете включить в свой рацион питания продукты, содержащие натуральные антибиотики. Вот небольшой список:
Продукты, содержащие витамин с:
Шиповник.
Облепиха.
Петрушка.
Цитрусовые.
Травы:
Эхинацея.
Эвкалипт.
Хрен.

Чеснок.
Специи:
Имбирь.
Куркума.
Корица.
Мята.
Продукты:
Мед.
Цветная капуста.
Бразильские орехи.
Картофель.
Постарайтесь кушать больше местных сезонных продуктов, они самые полезные!
Не меньше 2-ух литров воды в день пейте. В воду можно добавлять лимон, мяту - на ваш вкус.
Высыпайтесь! Спите не менее 7-ми часов в день. Уставший и вялый организм более к вирусам и микробам восприимчив.
Конечно, тем, у кого хороший иммунитет, бояться нечего! Но если вы не уверены в своем здоровье, или каждый год сезонно подхватываете простуду, самое время позаботиться о себе! Для укрепления иммунной системы врачи часто назначают "Деринат", ведь он естественным образом активизирует защитные силы организма, к тому же не имеет противопоказаний (кроме индивидуальной непереносимости. Счастливой осени! Питание@Derinat.