Секреты здоровья

Здоровым быть легко! С нами вы станете здоровыми на 100%

Вкусный и сочный манно - яблочный пирог.

23.12.2017 в 03:34

На 100 грамм - 101. 42 ккал? Б/ж/у - 3. 84/1. 57/17. 6?

Ингредиенты:
1 стакан обезжиренного кефира.
1 стакан манной крупы.
2 яйца.
3 средних яблока или 5 маленьких (лучше красных).
1 ст. л. лимонного сока.
1 ч. л. разрыхлителя или гашеной соды.
Стевия по вкусу.

Приготовление:
1. в кефир добавить манку, стевию, разрыхлитель и яйца. Хорошо взбить или перемешать.
2. накрыть крышкой и поставить в холодильник на 30 минут.

3. в это время натереть на мелкой терке яблоки, сбрызнуть их лимонным соком, по желанию присыпать корицей.
4. достать тесто из холодильника и смешать с яблоками.
5. застелить форму для запекания пергаментом и выложить тесто. Выпекать примерно 40 минут.

Приятного аппетита!

Присылайте свои ПП рецепты с качественными фото и подсчетом бжу и калорий в предложенные новости. Самое интересное и полезное будет опубликовано у нас!