Секреты здоровья

Здоровым быть легко! С нами вы станете здоровыми на 100%

Яблочно - кефирный коктейль.

18.12.2015 в 02:00

На 100 грамм - 60. 72 ккал.
Б/ж/у - 1. 1/0. 75/12. 25.

Ингредиенты:
- Кефир - 150 мл.
- Яблоко - 3 шт.
- Специя: корица молотая по вкусу.
- Мед 1 ст. Ложка.

Приготовление:
1. яблоки помойте и очистите от кожуры, удалите сердцевину. Потрите их на мелкой терке или сделайте пюре с помощью блендера.
2. яблоки залейте холодным кефиром и взбейте миксером. Добавьте в коктейль немного корицы и мед, снова взбейте.

3. подача. Разлейте коктейль по бокалам, при желании можете украсить ломтиками яблок. Приятного аппетита!