Секреты здоровья

Здоровым быть легко! С нами вы станете здоровыми на 100%

Яйца, запеченные с курицей и овощами.

19.12.2015 в 17:34

107 ккал/100 гр.

Ингредиенты на 2 порции:
1 куриное Филе.
100-150 Г кабачка.
1 крупный стебель сельдерея.
1 зубчик чеснока.
1 средний помидор.
Соль по вкусу.
4 яйца.
1 ст. л. растительного масла.

Филе мы нарезаем на маленькие кусочки.
Мелко рубим сельдерей и кабачок.
В сковороде на сильном огне разогреваем 1 ст. л. растительного масла. Кладем курятину и жарим, помешивая, до золотистого цвета, около 2-3 минут.

Перекладываем в горшок или форму для запекания.
Уменьшаем огонь до среднего, кладем сельдерей и кабачок, жарим, помешивая, до мягкости, около 5-7 минут.
Пока жарятся овощи, нарезаем помидор и мелко рубим чеснок.
Готовые овощи в горшок к курице кладем. Добавляем помидор и чеснок, солим по вкусу и перемешиваем.
Сверху вбиваем яйца, солим.
Ставим горшок, не накрывая, в разогретую до 200 градусов духовку и запекаем, пока яйца не схватятся, около 20-25 минут. Подаем. Приятного аппетита!