Секреты здоровья

Здоровым быть легко! С нами вы станете здоровыми на 100%

Йога для лица: 8 простых шагов.

01.03.2016 в 00:00

Упражнения занимают всего лишь 15 минут.
Одна короткая омолаживающая гимнастика в день - и никакой ботокс не понадобится!

Регулярный массаж и упражнения для мышц и тканей лица придадут коже тонус, подтянут и укрепят ее. Они также помогут избавиться от токсинов. С ними лучше впитываются крема и улучшается кровообращение.


И самое приятное - эти упражнения занимают всего лишь 15 минут. Выполняйте их 2-4 раза в неделю в любое удобное время дня или ночи. (А какой антистресс - эффект).

8 простых упражнений.

1. мы разглаживаем брови.

Фокус внимания: лоб.

Поместите кончики пальцев рук в центре лба и сделайте сгребающее движение вовне, к краям лба. Повторите 4 раза.
2. расслабляем морщины.

Фокус внимания: брови, лоб.

Обведите брови пальцами по контуру и потяните их друг от друга, к внешним уголкам. Подержите в этом положении и повторите два раза.

3. здоровый румянец.

Фокус внимания: щеки.

Нежно ущипните щеки, чтобы стимулировать кожу, удерживайте 30 секунд. Повторите 6 раз - щипайте щеки в разных местах.

4. контур шеи.

Фокус внимания: шея.

Поверните голову вправо, к правому плечу, удерживайте 6 секунд и повторите на другую сторону.

5. молодость век.

Фокус внимания: шея.

Поместите указательные пальцы под глазами по направлению к носу, посмотрите вверх и часто похлопайте ресницами. Повторяйте не дольше 30 секунд.

6. пухлые губки.

Фокус внимания: губы, подбородок.

Запрокиньте голову назад и громко 10 раз поцелуйте небеса. Сделайте 10 раз и повторите весь цикл еще два раза.

7. щеки, как персик.

Фокус внимания: щеки.

Надуйте щеки как можно сильнее, мягко постукивая по ним на протяжении 30 секунд. Расслабьте и повторите.

8. упругая линия челюсти.

Фокус внимания: нижняя губа, подбородок.

Обопритесь подбородком на тыльную часть кистей и толкайте его вверх. Задержите на 3 цикла дыхания, отпустите и повторите.