Секреты здоровья

Здоровым быть легко! С нами вы станете здоровыми на 100%

Запеченные яблоки в МИКРОЛОВНОВКЕ.

19.11.2016 в 14:59

На 100 грамм - 86. 06 ккал? Б/ж/у - 0. 73/1. 1/17. 81?

Ингредиенты:
Яблоко - 2 шт.
Мед - 4 ч. л.
Сухофрукты - по вкусу.
Корица - по вкусу.

Приготовление:
Яблоки вымыть, обсушить, срезать верхушку (та сторона, где обычно хвостик) с помощью ножа, вырезать сердцевину с семечками, либо можно поступить проще: разрезать яблоки пополам и вырезать семена так. В нескольких местах на яблоках сделать проколы ножом, вилкой или зубочисткой
. Выложить яблоки в форму для микроволновой печи, влить в нее на дно воду - несколько ложек (чайных. Выложить в ямки на яблоках мед, сухофрукты, накрыть форму крышкой и убрать в микроволновку на 4-5 мин (готовить при максимальной мощности. Правильно приготовленное яблоко должно стать очень мягким, но не переготовиться - иначе оно превратится в кашу. Приятного аппетита!