Секреты здоровья

Здоровым быть легко! С нами вы станете здоровыми на 100%

Запеканка из цветной капусты и брокколи.

18.03.2017 в 23:35

На 100 грамм - 69. 44 ккал? Б/ж/у - 5. 62/3. 69/4. 12?

Ингредиенты:
Капуста цветная и брокколи 300 гр.
Яйцо 3 шт.
Молоко 50 мл.
Соль, майоран специи и зелень по вкусу.

Приготовление:
Капусту отварить в подсоленной воде, буквально 3-4 минуты. Слить воду. Выложить капусту в форму для запекания, добавить специи. Зелень.

В другой посуде взбить яйца, добавить молоко, масло, перемешать. Залить капусту и в духовку. У меня пробыла в духовке минут 20. Приятного аппетита!