Секреты здоровья

Здоровым быть легко! С нами вы станете здоровыми на 100%

Завтрак задает тон: 5 волшебных идей для пробуждения.

28.12.2015 в 09:34

Иногда ой как не хочется просыпаться, особенно, если за окном установилась хмурая и безрадостная погода. Простые идеи для твоего завтрака помогут добавить в жизнь новых красок и, как говорят англичане, "Сделать Твой День"!

1. сделай это красиво.
Готовишь на завтрак оладьи? Прояви творческий дух и придай им какую-нибудь интересную форму.

2. запеки яйца в половинках авокадо.

Яйца - здоровая пища. Авокадо - тоже здоровая пища! Что мы получим, если совместим эти два компонента? Вкусное и полезное блюдо со смешным названием "Яйвокадо" (англ. "Eggvocado"! Для его приготовления разрежь плод авокадо на две половинки и достань из него косточку. Его на смазанный маслом противень положи. В освободившуюся выемку вылей взбитое с солью и перцем яйцо, добавь приправ по вкусу и отправь противень в духовку на 15-20 минут.

3. держать форму.
Даже такому привычному блюду, как яичница, можно придать "Мимимишный" вид, если проявить самую малость воображения. Жестяную формочку для печенья в виде сердечка, звездочки или цветочка сбрызни маслом (чтобы ничего не пристало), положи на сковороду и влей туда яйцо. Жарь на медленном огне до готовности.

4. в белой пене ….
Красивая молочная пенка для латте за полторы минуты! Лишь в том случае, если у тебя нет кофемашины или ты не умеешь готовить кофе, как настоящий бариста, не огорчайся - всё не так сложно! Налей полчашки свежего молока в банку, закрой ее крышкой и энергично потряси ее 30-40 секунд. После этого крышку нужно снять, а банку - поставить в микроволновку на 40-45 секунд. Полученный результат будет достоин украсить твою утреннюю чашечку ароматного кофе.

5. легко и просто.
Спорим, у тебя не всегда получается легко очистить яйцо от скорлупы? Чтобы белок не приставал, добавь в воду, в которой варятся яйца, 1-2 ч. л. соды. После того, как вода закипела, вари их еще 15 минут; затем сними и подставь кастрюльку под струю холодной воды. Пускай они побудут там минуту. После этого, разбив яйцо с одной стороны, ты сможешь легко очистить его от скорлупы. Полезно_знать@Welnessphilosophy.