Секреты здоровья

Здоровым быть легко! С нами вы станете здоровыми на 100%

Зима это великолепное время года для тренировок на свежем воздухе и купания, берущие свою историю с нашей далекой древности, которые помогут:

03.02.2018 в 00:59

? 1. Укрепить здоровье
.

Условия внешней среды заставляют организм включать свои резервы, тем самым стимулируя имунную систему и укрепляя ее, ускоряется ресинтез кожного покрова, улучшается эластичность сосудов, включается в работу переферическая система (капиляры), которые улучшают питание наших органов, происходит снятие суставных и мышечных болей, создается общий омолаживающий эффект, более активно начинает работать эндакринная система, вырабатывающая в этот момент такие гармоны, как адреналин, эндорфин, катехоламин, ацетилхолин. Факт: биологический возраст моржей на порядок отличается от паспортного.
2. хорошо простимулировать мышцы для дальнейшего роста.
Данный вид тренировки увеличивает ее эффективность и помогает как для сбрасываеия веса путем затраты большего количества энергии на обогрев организма так и для набора, т. к насыщенный кислород ускоряет обменные процессы и способствует более быстрому восстановлению.
3. укрепить нервную систему. Положительный стресс поможет адаптироваться к абсолютно любым внешним воздействиям и всегда оставаться в состоянии покоя, улучшится сон и поднимется настроение.
4. хороший метод воспитания силы воли, стойкости и целеустремленности.
Выход из зоны комфорта даст вам новые силы для больших новых свершений.
5. укрепление и чистка биополя человека. Организм будет работать как часы если научиться подзаряжаться от положительных внешних фактаров, за счет правильной физичесской и созидательной работы, в данном случае используются оба метода сразу.

Андрей лобков.
Рекордсмен Guinness3-х. крт. Рекордсмен россии.