Секреты здоровья

Здоровым быть легко! С нами вы станете здоровыми на 100%

Статьи

Кашель становится одним из самых распространенных осложнений после перенесенного простудного заболевания. Сегодня медицина предлагает огромное разнообразие препаратов для лечения кашля - как мокрого, так и сухого.

Примечательно, что большинство медикаментов для борьбы с неприятным симптомом изготавливается на основе лекарственных растений. Имея их под рукой, можно обойтись без похода в аптеку и справиться с кашлем в домашних условиях.

Упражнения, включенные в этот комплекс асан, оказывают мощное воздействие на всю дыхательную систему, помогая восстановить и поддерживать ее идеально здоровое состояние. Нормальное функционирование дыхательной системы чрезвычайно для общего состояния организма важно. Сила дыхательных мышц, здоровье легочной ткани и чистота бронхиальных проходов являются незаменимой основной для прекрасного самочувствия, хорошего настроения и быстрого духовного развития

И ели всё, что в руки попадалось:
Сирень, с пятёркой редкой лепестков, акации сомнительную сладость.
Горошек, непременно со стручком, калачики и яблоки зелёные, редиску с нежно - розовым бочком.
И вместе с вишней косточки вишнёвые.
В куриный дождик прыгали по лужам.
Зимой сосульками хрустели, как кроты.
Всего хотелось, всё нам было нужно, всем, что росло, мы набивали рты.
Нас нянчила земля и берегла.
Она играла с нами, баловала, и угощала с раннего утра.

Золотая рыбка , внимание, только в сказке появится вдруг и исполнит ваши заветные мечты. В жизни же успешные люди осведомлены о различных техниках исполнения желаний, самая действенная из которых - карта желаний.

Из чего сделать карту желаний.

Помимо жгучего желания, вам понадобятся: лист ватмана, старые журналы с красочными картинками, ножницы, клей, маркеры и фломастеры, ваши распечатанные фотографии, где вы сами себе нравитесь, молоды, стройны, здоровы, счастливы.

Совершенно непредсказуемое объяснение!

Боль - тревожный сигнал организму о том, что что-то с ним не так. Таким образом, если у тебя болят части тела без видимых на то причин, но нет никаких заболеваний и травм, скорее всего, проблема заключается в психосоматической реакции тела на то, что происходит в твоей жизни.

Высушенные плоды сливы содержат гораздо больше полезных веществ, чем свежие. Чернослив к категории самых полезных сухофруктов относится.
Чем же он полезен?
1. чернослив растворяет вредный холестерин и улучшает деятельность кишечника.
2. защищает зубную эмаль от повреждений, укрепляя её и защищая от кариеса.
3. обладает ярко выраженными антибактериальными свойствами.
4. быстро приводит организм в тонус, повышая его работоспособность.

Комплекс упражнений "5 тибетских жемчужин" - прекрасный способ поддержать свое здоровье и энергетику. Используя его каждый день, вы очень быстро заметите физические и психологические перемены.

Йога - это прекрасный способ укрепить здоровье и сделать свою энергетику более устойчивой и сильной, выполняя при этом всего три несложных упражнения. Представленный ниже комплекс, названный "5 тибетских жемчужин", разработан как раз с этой целью

Понедельник.

1. скакалка 10 минут.
2. мешок 3 раунда по 3 минуты.
3. бой с тенью с гантелями 3 раунда по 3 минуты.
4. бой с тенью 3 раунда по 3 минуты.
5. кувалда 3 раунда по 1 минуте.
6. скакалка 10 минут.

Вторник.

1. толчок двух гирь 3*15.
2. рывок гири 3*15.
3. приседания со штангой на плечах 4*5.
4. гиперэкстензия 3*Макс.
5. прогулка фермера 1 минуту.
6. вис на турнике 1 минуту.

Среда - отдых.

Четверг.

Эти фразы прочитайте. Уверен, что хотя бы одна вас зацепит и создаст настроение на сегодняшний день.

Луиза хей напоминает нам, что мы несем полную ответственность за все события в своей жизни - и самые хорошие, и самые плохие. Каждая наша мысль буквально наше будущее творит. При этом силы вселенной никогда не судят и не критикуют нас. Они принимают нас такими, какие мы есть. А затем отражают наши убеждения автоматически.

Завтрак: овсяная каша, банан, зеленый чай.
Обед: крем - суп из любых овощей, 200 граммов мяса.
Ужин: 200 граммов мяса или рыбы, немного любых овощей.

Завтрак: омлет из 5 яичных белков, апельсин, зеленый чай.
Обед: 250 граммов мяса с гречкой, нежирный йогурт.
Ужин: фруктовый салат, 100 граммов творога, стакан кефира.

Завтрак: овсяная каша, два варенных яйца, бутерброд с медом, зеленый чай.
Обед: 250 граммов мяса с гречкой, 100 граммов творога.

Многие женщины считают, что дети - смысл всей их жизни. В этом есть доля правды, детей надо любить и помогать им. Но каждый человек должен иметь свой личный смысл жизни - в развитии, самореализации.

Торт из яичных блинов с куриной начинкой.

Понадобится:
Яйцо 4 шт.
Молоко 50 гр.
Мука 1 ст л.
Масло растительное 15 гр.

Начинка:
Куриная грудка вареная - 400 гр.
Соленый огурец 100 гр.
Лук 1 шт.
Соль, перец, укроп., чеснок.
Сметана.

* понедельник:
1. 200 гр. Овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 гр. Отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 гр. Творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

* вторник:
1. 200 гр. Гречневой каши с овощами.
2. мы употребляем два больших яблока.
3. 200 гр. Отварной говядины салат с овощей.

Рецепт номер 1. маска для регулярного ухода за волосами с витамином Е.
Чтобы приготовить такую маску, необходимо нагреть на пару водяной бани две столовых ложки любого растительного масла (но для лучшего эффекта, мы рекомендуем вам использовать репейное масло или масло жожоба) и ввести в него одну чайную ложечку жидкого витамина Е. после того как смесь немного охладится, её следует втереть круговыми массажными движениями в корни волос и кожу головы

Внимание! Данная методика быстрой нормализации веса и сжиганию жировых отложений способствует.

Мука из семян льна способна сорбировать и выводить из организма токсические вещества, шлаки, снижать уровень холестерина в крови.
Она обладает широким противопаразитарным спектром действия; оказывает губительно действие на многие виды гельминтов, грибки, вирусы.
Лен положительный эффект на регуляцию липидного обмена оказывает.

Показания к применению:

Какую температуру душа выбрать?
Для красоты и здоровья важна каждая мелочь! Даже такой привычный гигиенический ритуал как душ - творит чудеса, если правильно его использовать.
Наша кожа - это довольно сложный орган, имеющий много чувствительных нервных окончаний. Каждый раз, когда мы принимаем душ, вода воздействует на рецепторы находящиеся на коже, что влияет на нервную, а вместе с ней на остальные системы нашего тела. Разная температура воды в душе по-разному раздражает нервную систему

Подтягивание - навык, достаточно объективно свидетельствующий об уровне физической подготовленности. Это относительно легкое, несложное технически и очень популярное упражнение. Более того, оно красиво, и показывает умение человека полностью владеть своим телом. И, наконец, это непревзойденное упражнение для развития широчайших мышц спины и достижения того самого вожделенного "Конуса", атлетической формы торса.

Розмарин.
Розмарин богат антиоксидантами и карнозиновой кислотой, расширяющией церебральные сосудистые ткани. Исследования показывают, что даже запах розмарина может улучшить производительность памяти.

Жирная рыба.
В лососевых, скумбрии, палтусе и сельди содержатся кислоты омега - 3, снижающие уровень холестерина и благотворно влияя на сосуды головного мозга. В рыбе также содержится йод, который улучшает ясность ума.

Брокколи.