Секреты здоровья

Здоровым быть легко! С нами вы станете здоровыми на 100%

Статьи

- Одна из самых опасных вещей для кожи лица - грязная наволочка. На ней скапливается огромное количество бактерий, грязи и ваших собственных старых клеток. Это настоящая биологическая бомба, поэтому не забывайте ее обезвреживать хотя бы раз в две недели.

- Постоянная смена косметики для кожи страшнее любого фильма ужасов. Не успев привыкнуть к одному составу, она вынуждена тут же приспосабливаться к новому. Так и аллергию недалеко заработать.

Свёкла.
Что умеет: очищать организм. Свеклу называют идеальным абсорбентом, а регуляряное употребление ее в пищу быстро сказывается на состоянии кожи: пропадают прыщи, улучшается цвет лица, а клетки кожи получают больше кислорода.
Сколько надо: 1 свекла в сутки.

Петрушка.

1. Мэри поппинс, до свидания. Все серии (1983).
Семейство бенкс озабочено поисками няни для своих детей. И как это бывает , внимание, только в сказке, она появилась прямо из воздуха, прекрасная, ни на кого не похожая. Как раз такая, какую мечтали бы иметь в своем доме всякие любящие родители.

2. усатый нянь (1977).

Получается, если малыш отказывается есть, с ним что-то не так? Мы сознательно не берем те случаи, когда ребенок изначально привык насыщаться малым количеством пищи или слишком избирателен к еде - тут дело культуры питания внутри семьи. Но если обычно карапуз на завтрак с удовольствием съедает порцию каши, а сегодня отказывается и от ужина, вполне вероятно, что на то есть причины. Особенно сложно понять их, когда он еще не может вам рассказать, что с ним не так

Возьми на заметку?
Чтобы отрастить шикарные длинные волосы, нужно регулярно делать домашние маски из натуральных компонентов.
Маска с витамином а и Е.
Эта маска активизирует рост волос, а также укрепляет волосяные луковицы, препятствуя выпадению. Итак, чтобы приготовить ее, возьмите 2 ст. л. оливкового масла, а затем смешайте с жидким витамином а и Е. вотрите эту смесь в корни, утеплите голову и смойте через час.
Маска с репейным маслом и горчичным порошком.

Тщательно расчешите волосы и заплетите в 2 косы, на кончики нанесите персиковое масло и витамин а (он же ретинола ацетат) и оставьте так на 2-4 часа, затем помойте голову и нанесите на волосы (с середины длины) мед, смешанный с бальзамом для волос в пропорциях 1: 1.

Укутайте голову в полиэтиленовый пакет, сверху - полотенцем. Оставьте на 1-1, 5 часа.

97 ккал? Б/ж/у - 13. 91/2. 46/16. 13?

Ингредиенты:
Для теста:
Мука пшеничная цельнозерновая 120 г.
Мука кукурузная 80 г ( или какая есть).
Отруби овсяные 20 г.
Кефир 2, 5% 120 г.
Творог 80 г.
Яйцо.
Разрыхлитель 1/2 ч. л.
Сахарозаменитель (у меня стевозид 1 г).

Начинка:
Творог 500 г.
Яичный белок (желток мы оставим для смазки сочников).
Подсластитель по вкусу.

Приготовление:

Вот несколько советов, как позаботиться о своих ногах до самых пяточек? Сохраняйте себе!

После посещения бассейна в фитнес-клубе, бани и других подобных общественных мест, первым делом тщательно высушивайте ножки полотенцем. Ведь влага - это благоприятная среда для развития грибковой инфекции стоп, которую легче предупредить, чем вылечить. И обязательно используйте для профилактики грибка специальные средства, например спрей Feet Comfort

Ингредиенты:
- 4 ч. л. Nescaf? Gold.
- 3 стакана воды.
- 1 лайм или лимон.
- 2 ст. л. апельсинового сиропа.
Приготовление:
1. в глубокой посуде приготовьте 4 порции кофе Nescaf? Gold.
2. затем добавьте сироп и перемешайте.

Однако авитаминоз и общее ослабление организма может омрачить его. Избежать этого легко, если своевременно заряжать иммунитет витаминами;.

Включите в свой рацион больше зелени и овощей, а в качестве заправки для салатов используйте высококачественное оливковое маслом Extra Virgin первого холодного отжима, произведенное согласно вековым традициям в самом сердце Средиземноморья.

Ведь такое оливковое масло богато:

Развивающий детский мультсериал описывает жизнь самолетика по имени винки, который каждый день отправляется в новое приключение. Он путешествует по миру и узнает много нового. Вместе с ним с миром знакомятся маленькие детки, которым очень нравится веселый персонаж.

Фитнес - это штука, заниматься которой все время некогда. Работа, учеба, долгожданный шопинг, визит к парикмахеру. Когда все успеть? Специально для деловых дам американский фитнес - тренер Шон берч придумал комплекс быстрых и эффективных упражнений. Выполняя их в течение 10 минут, можно сжечь 100 калорий!

Упражнение номер 1.

Укрепляет мышцы пресса, ног и ягодиц.

Учитель спросил нас: "что значит для вас быть королевой? Все наперегонки начали отвечать про осанку, авторитет. Он ответил: "нет, это то, как меняется атмосфера в комнате, когда заходите туда вы! Стрип

Они помогут не только при остеохондрозе и артрозе, но и от других проблем, уверяет д. м. н., врач - кинезитерапевт Сергей бубновский.

Для стоп.
Эти несколько упражнений хорошо выполнять при: плоскостопии, подагре, шпорах стопы, артрите голеностопного сустава, после травмы или операции на пяточном (ахилловом) сухожилии, варикозном расширении вен, отечности голеностопного сустава, мигренях.

(8 уроков будды).

1. мысли материальны. Наше сознание - это все. Вы становитесь тем, о чем думаете. Внимание! Только в том случае, если человек говорит или действует с дурными мыслями, его преследует боль. Только в том случае, если же человек говорит или действует с чистыми намерениями, за ним следует счастье, которое, как тень, никогда его не оставит. Чтобы правильно жить, нужно заполнить мозг "Правильными" мыслями

1. коктейль "Хорошее Пищеварение".

Ингредиенты:

Кефир - 170 гр.
Банан - 70 гр.
Чернослив - 3-4 шт.

Приготовление:

Чернослив промыть, если твердый, то предварительно залить кипятком и дать настояться. Засыпать в блендер чернослив, порезанный банан, влить туда кефир (можно попалам с молоком, есле не любите кефир), взбить все вместе. Налить в бокалы, вставить соломинки и украсить по усмотрению.

У кого нет проблем с желудком, добавляйте сок половинки лимона, так даже лучше.

Завтрак (8-9 часов утра).

Через 20 минут после 2 стакана воды. Во время еды пить нельзя, запивать еду нельзя, только за 20 минут до и через два часа после.

Каша овсяная, приготовленная на воде (запаренная), с измельченными грецкими орехами (3 ореха или 6 половинок).

? 1. Не ешьте за 3 часа до сна, вы должны ложиться с чувством легкого голода.

2. уменьшайте порции со временем. Сегодня положите на 1 ложку меньше, завтра - еще. И так далее, пока не дойдете до размера ладони (плюс минус.

3. у вас всегда должно оставаться внутри чувство легкости, не переедайте.

4. убрать жир - это только аэробные нагрузки, никуда без них. Бег, скакалка, орбитрек и так далее.

Чай с черносливом:
Вода - 500 мл.
Чернослив - 2 шт.
Черный чай - 2 ч. л.
Чернослив вымыть, положить в небольшую миску и залить крутым кипятком. Через 10 мин. Чернослив отбросить на сито и мелко нарезать.
Заварочный чайник обдать кипятком, положить чайную заварку и чернослив. Влить небольшое количество кипятка. Накрыть чайник и дать постоять 2 мин. Затем долить оставшийся кипяток.

Мятный чай по-мароккански:
Сахар - 1 ст. л.
Свежая мята - 5 веточек.