Секреты здоровья

Здоровым быть легко! С нами вы станете здоровыми на 100%

Статьи

Конфеты из сухого молока.
Ингредиенты:
- Молоко сухое - 250 грамм.
- Сахар - 300-350 грамм.
- Сливочное масло - 100 грамм.
- Вода - 100 миллилитров.
- Какао - 2-3 Ст. Ложек.
- Специи по вкусу - 1 щепотка.
Как приготовить "Конфеты из Сухого Молока".

Все с нетерпением ждут новый год 2018, ведь этот волшебный праздник является самым любимым для многих. Мы с особым вдохновением к этому торжеству готовимся. Но еще больше стремимся загадать желание под елкой, чтобы жизнь была счастливой и безоблачной. Итак, как привлечь удачу в год собаки? Вашему вниманию - несколько эффективных способов на этот счет.

На 100 грамм - 221. 35 ккал? Б/ж/у - 4. 96/13. 51/21. 51?

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 1 ст.
Изюм - 75 г.
Курага - 75 г.
Грецкие орехи - 150 г.
Клубника - 150 г.
Банан - 1 шт.

Приготовление:
Мы запариваем Овсянку. Сухофрукты замачиваем на 5 минут в горячей воде. Затем нарезаем мелкими кусочками. Банан и клубнику разминаем вилкой в пюре. Соединяем овсяные хлопья, фрукты, орехи и сухофрукты и перемешиваем до однородной консистенции.

Выпивайте стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи.
Норма воды за день - 1, 5-2 л (в норму воды входит несладкий зеленый чай).
Вредное/калорийное можно позволить себе , внимание, только до 12 часов дня.
Все гарниры из рациона овощными замените.
Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и т. п. вредит как фигуре, так и здоровью.

На 100 грамм - 46. 19 ккал? Б/ж/у - 4. 06/0. 22/6. 88?.
Ингредиенты:
Филе куриное 200 г.
Перец болгарский 350 г.
Морковь 250 г.
Редька 300 г.
Огурцы 300 г.
Соус соевый 5 столовых ложек.
Вода 5 столовых ложек.
Чеснок 3 зубчика.
Приготовление:
1. куриное Филе отварить до готовности (варить около 20 минут после закипания. Остудить. Нарезать небольшими кусочками.
2. огурец нарезать соломкой или натереть на средней терке.

На 100 грамм - 63. 95 ккал? Б/ж/у - 3. 95/3. 36/4. 36?.
Ингредиенты:
1 л кефира.
1 л молока.
3 яйца.
3-4 Ч. л. соли.
Приготовление:
Кефир с молоком выливаем в кастрюлю, доводом до кипения, пока закипает мы взбиваем яйца с солью

Вот то, что вам нужно знать:

* менструальный цикл оказывает огромное влияние на женские метаболические процессы и результаты тренировок.

* фолликулярная фаза - это как раз то время, когда женщине стоит сосредоточиться на прогрессе. Она высокой толерантностью к боли и ростом уровней выносливости характеризуется.

* во время фолликулярной фазы выше чувствительность к инсулину. Тело женщины будет более склонно использовать углеводы как топливо для мышц.

Попробуйте 7-минутную тренировку, которая по эффективности не уступает полноценному занятию в тренажерном зале!

Эта зарядка впервые была опубликована в журнале The New York Times и стала настолько популярна, что по ней уже разработаны специальные приложения для Android и iOS (все бесплатно), в которых представлены подробные инструкции по выполнению каждого упражнения.

Авторами программы стали ученые американского института спортивной медицины.

Гастроэнтерологи назвали 7 веских причин, по которым день следует начинать со стакана воды с лимоном.
Тебе понадобится всего 2 минуты на то, чтобы сделать этот "Эликсир Жизни", зато сколько пользы!
1. ты укрепишь иммунную систему. Лимон витамином с и калием богат. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление.
2. напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность.

На 100 грамм - 34. 67 ккал? Б/ж/у - 0. 82/0. 21/7. 6?

Ингредиенты:
Киви - 1 шт.
Лимон - 10 г.
Мята - 15 г.
Петрушка - 10 г.
Вода - 100 мл.
Мед - по вкусу.

Приготовление:

На 100 гр - 92. 35 ккал? Белки - 18. 35? Жиры - 1. 44? Углеводы - 1. 4?
Ингредиенты:
- Куриная грудка (Филе) 600 г.
- Кефир (нежирный) 1 стакан.
- Укроп, чеснок, соль, перец по вкусу.
Приготовление:
В кефир добавьте мелко нарезанный укроп, измельченный чеснок и молотый перец, тщательно перемешайте.
Грудку нарежьте на порционные кусочки, опустите их в кефирную смесь и дайте помариноваться 30-60 минут.

Вопль со вздохом.
Ногти мне покрыли плохо!
Как бы, мастер, вы не злились -.
Ногти отвалились сами!
И цвета все не такие, и расценки дорогие, и дизайны все не модны!
Мастер, вы профнепригодны!
Расскажу я всё как было!
Окна я помыла в четверг.
И сажала я картошку, травку дёргала немножко.
А диван я заправляла.
Ткнула ногтем и сломала.
Что ж вы плохо нарастили?
Арматурой не скрепили.
Мыла раковину в ванной, терла долго, безустанно.

"О, Николай всесвятой, угодник господней, вечный заступник наш, и повсюду во всех бедах помощник наш.
Помоги мне, божьему рабу (имя), унылому и грешному, в настоящей жизни, попроси господа даровать мне оставление грехов моих, ибо согрешил я делом, словом, в помыслах и всеми своими чувствами.
Помоги мне окаянному, святой чудотворец, попроси господа нашего о здоровье крепком, избавь меня от мучений и мытарств.
Аминь".

В прошлом году наша соседка, занимающая довольно жирную должность, бросила работу, сдала свою прекрасную трехкомнатную квартиру успешной молодой семье и уехала жить на дачу. Навсегда.
До пенсии ей оставалось еще лет 15-20.

Окружающие недоумевали и крутили пальцем у виска. Бросить такую работу? Такую квартиру? Променять все на деревянную халупу с сиренью под окном и видом на болотце? Это ненормально. Да все мечтают добиться такого успеха!

А она счастлива абсолютно.

Чашку ароматного кофе, сваренного не вами. Неожиданного телефонного звонка от старого, доброго друга. Зеленых светофоров по дороге на работу или за покупками. Желаю вам приятных мелочей, от которых радуется душа

Минус 10 лет за 5 минут.

Эта маска от темных кругов под глазами моментально снимает следы усталости! Рецепт попал к нам из Индии, где куркуму используют не только как пряную специю для приготовления блюд, но и действенное средство для красоты.

На 100 гр - 164. 52 ккал? Белки - 14. 82? Жиры - 4. 38? Углеводы - 16. 9?.
Ингредиенты:
Творог 2% - 180 гр.
Яйцо куриное - 2 шт.
Крупа манная - 3 ст. л.
Приготовление:
1. все ингредиенты перемешать и на ночь в холодильник. А если утром замесили, то минут на 20-25 в морозилку.
2. затем посыпать стол манкой и сделать из этой массы творожной колбаску, мы разрезаем на маленькие части и в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания.

А еще, его антисептические свойства эффективно борются с бактериями вызывающими насморк!
К тому же доказано, что мёд снимает тревожность и улучшает память!
Что нужно знать:
Все сорта пчелиного продукта наделены мощной целебной силой, но самое главное условие при их применении - натуральность и дозированность. В противном случае мед либо не принесет никакой пользы, либо вызовет аллергическую реакцию

Любовь к себе - наш важнейший внутренний ресурс. Она совершенно необходима для того, чтобы принимать себя безусловно и разрешать себе делать выбор.

Как ни странно, любить и принимать себя без внутренней критики умеют далеко не все. И корни такового дефицита скрываются в детстве: ребенок не научится любить себя, если он не видел в родителях, прежде всего в маме, образец любовного к нему отношения.

Салат айсберг.
Руккола.
Черри.
Огурец.
Тунец в собственном соку.
Каперсы.
Кунжут.
Заправка: оливковое масло + лимонный сок + толчённые каперсы + бальзамической крем + соль, перец.