Гимнастика тибетских лам после пробуждения. 7 минут для нашего здоровья (гимнастика тибетских лам).
Занимает около семи минут.
1. проснувшись, пять минут полежите с закрытыми глазами. Затем разотрите руки, пока они не станут горячими. Затем помассируйте уши (ухо - пульт управления всем организмом: указательный, большой и средний палец надо взять в горсть и растереть ухо сверху вниз 30 раз (большой палец при этом находится за ухом.