Секреты здоровья

Здоровым быть легко! С нами вы станете здоровыми на 100%

С напором. Убедите уже меня, что мне это нужно". Да, убедите человека, что стройным, красивым и здоровым быть приятно. Но, боже мой, зачем? Всегда найдутся сомнения, что дело вовсе не в этом, что красота - дело восприятия, со стройностью березки или баобаба дела обстоят еще веселее. А здоровье такая штука.

Этот вопрос практически всех волнует. Дело в том, что наращивание мышечной массы невозможно без диеты, калорийность которой слегка превышает то количество энергии, которое вы тратите за весь день, включая основной обмен, производственные и бытовые траты, разумеется, дополнительную потери ее на тренировках

Чтобы понять насколько опасны прививки, достаточно упомянуть тот факт, что за 10 лет ни один врач или руководитель фармкомпаний США не отважился выпить смесь стандартных добавок, имеющихся в большинстве вакцин, в том же количестве, которое, в соответствии с рекомендациями центра профилактики и контроля заболеваемости США 2000 г, получал шестилетний ребёнок. И это несмотря на обещанную награду свыше 100 000 долларов.

3 яйца.
2 ч. л. порошка для выпечки (разрыхлителя).
2 ст. л. овсяной муки.
Сахарозаменитель фит парад по вкусу.
1 ч. л. какао - порошка.

Для крема:
3 ст. л. мягкого творога.
Сахарозаменитель фит парад по вкусу.
Ванилин.

Приготовление бисквита.
Взбить 3 яичных белка до густой пены. Смешать 3 яичных желтка, порошок для выпечки, овсяную муку, сахарозаменитель и какао.
Аккуратно вмешивать белки.

Рецепты.

Тан - это кавказский кисломолочный освежающий напиток, приготавливаемый из молока, закваски и подсоленной воды. Кроме своих освежающих свойств, тан ещё: отлично утоляет голод, тонизирует, нормализует водно-солевой баланс в организме, улучшает пищеварение, повышает иммунитет, стимулирует мозговую деятельность и укрепляет сердечно-сосудистую систему. А также тан пьют для похудения, восстановления сил после тяжёлых физических нагрузок, а ещё - для снятия похмельного синдрома.

Хотите приготовить домашние маски для лица подтягивающие, чтобы вернуть коже молодость? Тогда можете просмотреть несколько рецептов самых быстродействующих и эффективных масок. Время действия - около 20 минут, смывать - тёплой водой.

1. картофельная.
Одну свежую картофелину натереть на мелкой или средней тёрке, добавить оливковое масло (чайная ложка. Крахмал, содержащийся в картофеле, известен своими стягивающими свойствами.

2. белковая.

Итого на 100 грамм - 109 ккал? Белки - 21? Жиры -/2? Углеводы - 3?

Рецепт, который обязан быть в копилке тех, кто следит за фигурой! Ведь здесь целых 21 г белка и богатые витаминами овощи! Идеальное сочетание!

Ингредиенты:

Куриная грудка 1, 5 шт.
Творог обезжиренный 200 г.
Зеленый горошек замороженный 150 г.
Цветная капуста 100 г.
Яйцо 1 шт.
Приправа, соль.

Приготовление:

На 100 грамм - 99. 86 ккал? Б/ж/у - 4. 51/3. 23/12. 8?

Ингредиенты:
Яйца - 3 шт.
Овсяных хлопьев - 500 г.
Какао порошок - 3 ч. л.
Яблоко - 1 шт.
Банан - 1 шт.

Приготовление:
Промываем Овсянку (так же, как для каши) и мы оставляем ее набухать.
Натираем в миску яблоко и банан (на средней терке, чтобы получилась не совсем уж кашица.
Добавляем в миску яйца и все это перемешиваем.
Добавляем порошок какао и снова перемешиваем.

На 100 грамм - 99. 52 ккал? Б/ж/у - 14. 33/4. 46/0. 76?

Ингредиенты:
Филе рыбы - 500 г (у нас судак).
Помидор - 1 шт.
Натуральный йогурт - 1 ст. л.
Сыр нежирный - 75 г.
Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:
Рыбу нарезать небольшими кусочками.
Посолить, поперчить, оставить на 15-20 минут.
Выложить в форму.
Следующим слоем идут нарезанные кружочками помидоры.
Далее смазываем йогуртом.
Натираем на мелкой терке сыр. Выкладываем последним слоем.

Лучшие мультики к 1 сентября!
В сборник вошли:

"В Стране Невыученных Уроков" - мультфильм 1969 года. Снят по мотивам одноимённой книги Лии Гераскиной. Режиссёр Юрий прытков.
"Коля, Оля и Архимед" - мультфильм 1972 года. Образовательный фильм для детей о законах Архимеда и других его изобретениях и открытиях. Режиссёр Юрий прытков.
"Опять Двойка" - советский мультфильм 1957 года. Второй из 4-х фильмов о мурзилке. Режиссёры Евгений райковский, Борис степанцев.

29.08.2016 в 15:34

Маме в копилку.

Профилактика плоскостопия.
В профилактику плоскостопия входит и ношение правильно подобранной обуви: с каблучком 5-8 мм, упругой стелькой, крепким задником. Тапочки и кеды с плоской подошвой плоскостопию способствуют. Предупреждать плоскостопие надо с раннего детства. Для этого 2-3 раза в день предлагайте детям специальные упражнения для стоп.

Круги и отеки под глазами.

"Уставший Взгляд" может прибавить несколько лет даже, казалось бы, еще совсем молодой девушке. Но настоящей проблемой темные круги под глазами становятся для тех, кто постоянно находится в стрессе и недосыпает. Чтобы избежать этих проблем, в первую очередь начните использовать крем для области вокруг глаз как можно раньше. И не забывайте о дополнительном увлажнение и питании этой зоны

Итого на 100 грамм - 177 ккал? Белки - 13, 5? Жиры - 14, 5? Углеводы - 1, 6?

Ингредиенты:

Куриные сердечки - 700 г.
Сметана 20% - 3 ст. л. (с Горкой).
Плавленый сыр ( "Янтарь") - 100 г.
Чеснок - 2 зубчика.
Лук репчатый - 1 шт.
Зелень (укроп, петрушка) - 1 пучок.
Соль, перец - по вкусу.
Крахмал - 2 щепотки.
Растительное масло для жарки.

Приготовление:

Итого на 100 грамм - 109 ккал.

Рецепт, который обязан быть в копилке тех, кто следит за фигурой! Ведь здесь целых 21 г белка и богатые витаминами овощи! Идеальное сочетание!

Ингредиенты:

Куриная грудка 1, 5 шт.
Творог обезжиренный 200 г.
Зеленый горошек замороженный 150 г.
Цветная капуста 100 г.
Яйцо 1 шт.
Приправа, соль.

Приготовление:

Диета.

В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4- ех недель) вы увидите, что ваш вес уменьшится до 10 кг.
Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. В случае если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой.

Сохраните себе, чтобы не потерять?
Смешать 1 сырой яичный белок с 1 столовой ложкой сахара (он должен раствориться.
Нанести половину количества смеси на лицо и оставить, чтобы она подсохла. Затем нанести еще один слой и сделать легкий массаж лица похлопывающими движениями.

Яйца - 2 шт.
Мука - 50 гр.
Сахар ванильный - 30 гр.
Яблоки - 2 больших.
Творог 0% - 1 пачка.
Разрыхлитель - 1 ч. л.

Яйца до пены взбить с сахаром, добавить муку и 1 ч. л. разрыхлителя еще раз хорошо взбить. В получившуюся массу добавить творог взбивать то исчезновения творожных комочков. Яблоки очистить и нарезать кубиками добавить в массу и перемещать ложкой. На протвень выстелить бумагой для запекания, вылить массу и поставить в разогретую духовку

Один из самых знаменитых врачевателей древности авиценна говорил: "У Врача Есть три Средства в Борьбе с Болезнью - Слово, Растение, нож".

Обратите внимание - слово на первом месте.

В одном из парижских госпиталей молодой психолог Эмили кьи на свой страх и риск, ссылаясь на главврача, вменила в обязанность своим больным три раза в день вслух или мысленно повторять по 10 раз фразу "С Каждым Днем я Чувствую Себя все Лучше и Лучше"

Результат и без весов виден!

1. ступень первая. Очищающая.
Первый день - это подготовка организма к последующим этапам. Яблокиспособствуют очищению кишечника, а активированный уголь связывает и выводит из организма все накопившиеся токсины. Меню: 1 кг яблок, 12 таблеток активированного угля, 1, 5-2 л воды. Не обязательно съедать весь килограмм яблок: вполне вероятно, что тебе столько и не захочется.

2. ступень вторая. Восстанавливающая.

Проходят следы от акне, прыщей, вернётся матовый цвет лица и поверхность кожи становится ровнее!

Вам понадобится:
Одна чайная ложка корицы.
Две столовые ложки мёда.

Применение:
1. тщательно смешать мёд с корицей.
2. нанести маску на лицо, через пятнадцать минут смыть кипячёной водой комнатной температуры.