Секреты здоровья

Здоровым быть легко! С нами вы станете здоровыми на 100%

Здоровья и счастья для вас попрошу, и вы ему тоже пишите.
Стесняться не надо, просите!

Просите, чтоб дети смеялись, чтоб взрослые жить не боялись, чтоб войны греметь перестали, чтоб мамы детей не бросали.

Чтоб слов было много хороших, чтоб добрых людей стало больше.

Причины и устранение нехватки воздуха.

В конце ноября прошлого года у меня началась проблемы с дыханием. Например, я сижу, что-то мы обсуждаем по работе. Вдруг мне становится тяжело дышать, понимаю, что сбился ритм дыхания. Воздух словно путается во рту. Кроме того, сохнут губы, достаточно тяжело сделать глотательное движение, отчего происходит еще большая задержка дыхания. Я выпиваю четыре таблетки валерьянки, пытаюсь отвлечься на что-то

В любом виде и в каждом доме должен присутствовать такой талисман, как черепаха. Это своеобразная защита, без которого (по мнению китайцев), дом считается неудачным. Главное достоинство талисмана черепахи - удача, помощь в решении сложных задач, повышение уровня жизни, увеличение роста доходов.

Основные функции витамина Р состоят в укреплении капилляров, предотвращении кровоточивости десен, антиоксидантном действии, положительном воздействии на сердечно-сосудистую систему и повышении устойчивости к инфекциям.
В каких продуктах высокое содержание витамина Р?
* цедра лимона, апельсина и грейпфрута.
* абрикосы.
* листья салата.
* шиповник.
* черная смородина.
* гречка.

Калорийность на 100 г: 185 ккал.

Ингредиенты:

Куриное Филе - 500 г.
Гречка - 2 стакана.
Лук репчатый - 2 шт.
Чеснок - 3 зубчика.
Молоко - 4 ст. л.
Яйца - 4 шт.
Соль и перец по вкусу.
Зеленый лук несколько штук.
Масло растительное.

Приготовление:

1. гречку отвариваем в подсоленой воде и мы остужаем. Перекрутить на мясорубке Филе, вареную гречку и чеснок. Лук нарезаем мелкими кусочками и обжариваем до золотистого цвета.

На 100 грамм - 89. 16 ккал? Б/ж/у - 5. 37/3. 96/8. 28?

Ингредиенты:
Морковь - 1 шт.
Мюсли - 2 ст. л.
Яйцо куриное - 1 шт.
Корица молотая - 1/2 ч. л.

Приготовление:
1. натереть морковь, добавить 2 ложки мюсли (фруктовые или с изюмом. Добавить яйцо, перемещать, посыпать корицей.

Уже около 9 месяцев я мою голову исключительно ржаной мукой.

Это очень удобно и экологично: волосы отлично промываются, перестали сечься, стали здоровыми, легкими, нежными, послушными. Кожа головы больше не чешется, нет раздражений. Волосы прекрасно расчесываются без "Кондиционеров", стали гуще и активнее расти, у них появился очень мягкий естественный блеск. Выпадающих - в разы меньше.

Рецепт ржаного "Шампуня":

1. мы берем сахар (в идеале - тростниковый, он отлично очистит кожу, придает ей мягкость и шелковистость. Количество сахара зависит от того, сколько скраба вы хотите сделать! Примерно около стакана (200 г.

2. добавляем в него 1 ст. л. жидкого меда. Лучше всего натираться таким скрабом в бане - увеличивается потоотделение, вместе с которым выходит все ненужное из организма!

3. следующий ингредиент - какао. Насыпаем около половинки стакана (100 г.

? 1. Чистая кожа.
По мнению ученых, тыквенные семечки - отличное средство профилактики прыщей. С этим заключением согласен и диетолог Эстер Блум, автор книги "Ешь, пей и Хорошей". Тыквенные семечки содержат в себе цинк, который известен своим положительным эффектом при лечении угревой сыпи и прыщей. По заключению ученых, проводивших исследование для "Журнала Американской Академии Дерматологов", именно нехватка в организме цинка приводит к угревой сыпи

Прежде, чем приступить к растяжке, необходимо сделать разминку. Подойдут легкий бег, прыжки, а также такие упражнения, как приседания или отжимания.

1. глубоко присядьте. Колено опорной ноги отведите в сторону, угол в колене прямой. Вторую ногу выпрямите, носок натяните на себя. Спину держите прямо. Пружиньте в этом положении несколько секунд. В случае если держать корпус прямо тяжело, поставьте ладони на пол и частично перенесите вес тела на них

1 волшебная лампа Аладдина (1966).
2 старик хоттабыч (1956).
3 приключения маленького мука (1983).
4 вкус халвы (1975).
5 и ещё одна ночь шахерезады (1984).
6 новые сказки шахерезады (1986).
7 последняя ночь шахерезады (1987).

Фен - шуй советует:

1. усилить освещение, регулярно мыть окна - это позволит солнечной энергии проникать в ваш дом.
2. починить текущие краны, которые могут истощить здоровье или благосостояние.
3. как можно быстрее заменять перегоревшие лампочки и разбитые окна чтобы не улетучилась позитивная энергия.
4. сменить лампы дневного света на традиционные лампы накаливания: мерцание нарушает движение энергии.
5. убрать мусорные корзины подальше от зон здоровья и богатства.

Когда люди говорят, что не принимают ежедневно душ, нам кажется это очень странным. Тем не менее, нуждаемся ли мы в этой процедуре каждый день?

Оказывается, ежедневный душ вовсе не приносит пользу здоровью. Прочитайте эту статью, и узнайте, почему нужно реже мыться. Нужно ли принимать душ каждый день? Доктор Кейси Карлос, доцент отдела дерматологии калифорнийского университет в сан - Диего, утверждает, что частые водные процедуры неблагоприятно сказываются на здоровье.

Проблемы печени и лишний вес больше не страшны.
В том случае, если раньше ты начинала свой день с кофе или чая, то теперь ты поменяешь свою привычку. Мы расскажем, как очистить печень, избавиться от лишнего веса и сохранить белоснежную улыбку лишь при помощи лимона и воды.

Печень способна к самовосстановлению, однако для этого ей требуется помощь специальных веществ - гепатопротекторов, которые повышают ее работоспособность. Организм человека содержит собственные гепатопротекторы - цинк, селен, магний. К гепатопротекторам относят витамины антиоксиданты: а, Е и с и фосфолипиды. Однако собственного защитного бывает недостаточно для поддержания работы печени. Тогда нужно произвести лечение печени травами.

1. теплый чай с медом и лимоном.

Очень полезен некрепкий черный или зеленый чай с добавлением 1 ч. л. меда (мед обладает противовоспалительным и бактерицидным действием, а также содержит множество полезных минералов, микроэлементов и витаминов) и сока лимона.
Лимон важно добавлять не в кипяток, а в уже немного охлажденный чай, чтобы сохранить витамин с.

2. чай с плодами малины и цветками липы.

Что может быть более мучительным, чем постоянные боли в суставах, возникающие при ходьбе, движении руками, наклонах? А начинается все с незаметного, легкого похрустывания суставов на которое многие не обращают внимания. А это свидетельство начинающегося мучительного заболевания, за избавление от которого человек впоследствии готов многое отдать.

Рецепт 1.

Сытный, но легкий диетический завтрак - залог энергии и хорошего настроения на весь день! Он позволит вам продержаться до ланча или обеда, не срываясь на вредные перекусы. Мы предлагаем 30 вариантов на каждый день - вы больше не будете ломать голову над тем, что приготовить на завтрак!

1. два куска цельнозернового хлеба с двумя кружочками моцареллы, помидорами и свежей петрушкой или базиликом.
2. Овсянка с ягодами.
3. Овсянка с медом и орехами.

На 100 грамм - 157 ккал? Б/ж/у - 5/1/31?

Ингредиенты:
Банан - 2 шт.
Кефир - 200 г.
Цельнозерновая мука - 300 г.
Изюм - 2 ст. л.
Разрыхлитель - 5 г.

Приготовление:

1. бананы размять вилкой. Кефир и изюм добавить.
2. смешать муку с разрыхлителем.
3. перемешать все ингредиенты, замесить тесто (немного гуще, чем на оладьи.
4. выложить тесто в формочки для кексов.

1. много - много - много лет.
Дарит нам подарки дед, дарит елку, поздравленья, этот праздник - …. День рожденья?
(Новый год).

2. кто он, с белой бородой, сам румяный и седой, он всех лучше и добрей!
Догадались? - … бармалей?

(Дед мороз).

3. вот она, красавица, вся переливается!
Принесли ее с мороза, это дерево - … береза?

(Ёлка).

4. к нам приехал дед мороз, внучку юную привез.
Дети ждут ее подарка -.
Эта девочка - … русалка?