Секреты здоровья

Здоровым быть легко! С нами вы станете здоровыми на 100%

Многие диеты вызывают у желающих избавиться от лишнего веса непреодолимое желание перекусить. И те, у кого нет силы воли олимпийского чемпиона, попадают в замкнутый круг - едят неразрешенные продукты, мучаются чувством вины от того, что вес не уходит, потом опять пытаются начать "Диетиться" и опять едят … .

Что можно сделать в этой ситуации? Попробовать монодиеты, в которых один или два продукта разрешено есть в любом количестве. Одна из них - кефирно - гречневая диета.

Вода с лимоном и медом.

В деле снижения аппетита отлично зарекомендовал себя простой стакан воды с несколькими дольками лимона и чайной ложкой меда. Кроме того, этот напиток прекрасно тонизирует и очищает желудочно-кишечный тракт.

Отвар из сухофруктов.

- Гуси, гуси.
- Га - га - га.
- Есть хотите?
- Да - да - да.
- Так летите же домой.
- Серый волк под горой.
Зубы точит, воду пьет, нам проходу не дает.
- Ну, летите, как хотите.
Только крылья берегите.

Вышла курочка гулять, свежей травки пощипать.
А за ней ребятки, желтые цыплятки.
- Ко - ко - ко, ко - ко - ко.
Не ходите далеко.
Лапками гребите, зернышки ищите.
Съели толстого жука, земляного червяка.
Водицы.

Отвар семян льна применяемый в народной медицине образует на стенках желудка слизистую пленку препятствующую попаданию жиров в организм, а семена льна увеличиваясь в объеме и впитывая влагу снижают чувство голода. Позволяя сбросить лишний вес семя льна очищает от шлаков, повышает иммунитет, снижает риск онкологии.

Худей на белковой диете без последствий для здоровья! Сохрани себе?

Поль брэгг утверждает, что нарушения функции позвоночника поддаются восстановлению, практически в любом возрасте. Были разработаны 5 упражнений поля брэгга, которые легки и просты в выполнении.
Единственное условие, которое необходимо строго соблюдать, - это выполнение комплекса упражнений в комплексе.

Поза планки.
Выполняя упражнение каждый день по 2 минуты. Уже через неделю вы потеряете 2 см в талии.
Это упражнение одновременно укрепляет мышцы пресса и спины, что обеспечит идеальную осанку. Старайтесь напрягать не только пресс и мышцы спины, но также и мышцы ног и ягодиц. Только так возможно сохранить прямую линию от плеч до пяток, что в свою очередь пывысит эффективность упражнения. Необходимо прочно удерживать положение, не расслабляясь ни на секунду

Чтобы снизить вероятность заражения детей гриппом, специалисты советуют пересмотреть режим дня.
Здоровый сон. Ребенок должен спать не менее 8 часов. В этом случае организм успевает полностью восстановиться, все жизненно важные процессы протекают правильно.

Утренняя физическая зарядка - прекрасное средство не только похудеть, но и поднять себе настроение на целый день. Гимнастика для похудения на дому - это комплекс упражнений, способствующий развитию мускулатуры, укреплению пресса, лечению излишков целлюлита и общему физическому укреплению. Верно подобранный комплекс утренней гимнастики может помочь привести вашу фигуру в порядок за несколько недель. Главное правило: упражнения для утренней зарядки должны выполняться ежедневно

1. чистая кожа.
По мнению ученых, тыквенные семечки - отличное средство профилактики прыщей. С этим заключением согласен и диетолог Эстер Блум, автор книги "Ешь, пей и Хорошей". Тыквенные семечки содержат в себе цинк, который известен своим положительным эффектом при лечении угревой сыпи и прыщей. По заключению ученых, проводивших исследование для "Журнала Американской Академии Дерматологов", именно нехватка в организме цинка приводит к угревой сыпи

Хочешь, чтобы твои губы были соблазнительными? Для этого нужно знать несколько секретов правильного макияжа.

Правило номер 1.
Ухаживай за кожей губ. 1-2 Раза в неделю делай пилинг. Так, помада будет лучше ложиться. Можешь использовать специальный скраб для губ или приготовить его сама. Просто смешай щепотку соли и оливковое масло. После пилинга обязательно нанеси на губы увлажняющий бальзам.

Правило номер 2.

Совет номер 1 .
Каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть.
Что это даст?
Это средство замечательно очищает организм. Благодаря этому кожа более ровной и свежей станет. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти.
Внимание! Семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней.

Совет номер 2 .

Для начала можно сделать более полезным твой собственный шампунь, которым ты привыкла пользоваться. Для этого добавь в шампунь витамины A, B, C, B12, которые продаются в ампулах в аптеке.

Уже после первого мытья волосы станут очень блестящими, с сумасшедшим объемом.

Не нужно добавлять витамины в целый флакон шампуня, потому что толку никакого не будет.

Свои печали все отбросьте, впустите в дом к себе достаток.
Желаем вам добра и мира, всех планов скорого свершения.
Чтоб вас судьба от бед хранила, и чтобы было настроение.
И пусть вам масленица нынче.
Счастье и везение подарит.

Лучшие способы перестать кушать на ночь.

1. чайную ложку мёда запить тёплой водой.
2. выпить стакан кефира. Он не только утоляет голод, но и в целом полезен для женского организма и не наносит вреда фигуре.
3. выпить стакан молока, можно пить как тёплое, так и холодное.
4. выпить чашку крепкого чёрного чая.
5. зубная паста перебивает аппетит. Почистите зубы вечером, двойная польза.

Озорник и шкодник поросенок живет в самом прекрасном месте на свете, где высокие деревья и заборы, где яркое солнце восходит каждое утро, где добрые соседи желают друг другу удачного дня. "Что делать? ", - Это главный вопрос для поросенка с утра. Во дворе у каждого есть свое занятие: козлик ломает голову над "Кубиком Рубика", пес пытается сорваться с цепи, баран таращится на новые ворота. Находчивый поросенок не скучает, он всегда найдет себе дело по душе … мультфильмы@Derinat

На 100 грамм - 152 ккал?

Ингредиенты:
Сухари ржаные - 1 стакан.
Курага - 1/2 стакана.
Яблоки вяленые - 1/2 стакана.
Изюм - 1/2 стакана.
Мед - 1 чайная ложка.
Творог мягкий обезжиренный - 1/2 штуки.
Молоко - 100 мл.
Сахар - 100 г.
Бананы - 2 штуки.
Желатин - 1 столовая ложка.
Вода - 1 стакан.
Яблоки - 1 штука.
Корица - по вкусу.

Приготовление:
В воде желатин замочить.

1. паровой пудинг из мяса.

Мясо пропустите через мясорубку, добавьте сливочное масло, желток, молоко, соль. Все перемешайте, добавьте взбитый белок, и переложите в небольшую кружку, предварительно смазанную маслом и посыпанную сухарями. Кружку накройте крышкой, поставьте на водяную баню и на маленьком огне готовьте 40- 50 минут.
Вам потребуется: мясо - 50 гр, сливочное масло - 3 гр, яйца - 1/4 шт, молоко - 30 мл, соль.

2. слоеные голубцы.

2. урок 2. цифры на английском языке.
3. урок 3. мы учим цвета на английском языке. (Часть первая).
4. урок 4. учим цвета на английском языке. (Часть вторая).
5. урок 5. английский для детей. Геометрические фигуры.
6. урок 6. учим вопрос - как тебя зовут по английски?
7. урок 7. учимся по английски задавать вопрос - как дела?
8. урок 8. задаем вопрос - сколько тебе лет на английском языке.
9. урок 9. учимся задавать вопрос "Откуда ты"?

Вечный вопрос - как выглядеть моложе своих лет?

Почему одни выглядят молодыми и ухоженными и в пятьдесят лет, а красота других начинает увядать уже в тридцать пять? Как приятно видеть красивую женщину, гуляющую на площадке с тремя детьми, которые зовут ее бабушкой.

Наш биологический возраст часто не соответствует паспортному, но кого-то это радует, а кого-то несказанно печалит. Обидно, когда вам дают больше, но все в наших руках. Мы можем выглядеть, как захотим.