Секреты здоровья

Здоровым быть легко! С нами вы станете здоровыми на 100%

Статьи

Вот несколько советов, как позаботиться о своих ногах до самых пяточек? Сохраняйте себе!

После посещения бассейна в фитнес-клубе, бани и других подобных общественных мест, первым делом тщательно высушивайте ножки полотенцем. Ведь влага - это благоприятная среда для развития грибковой инфекции стоп, которую легче предупредить, чем вылечить. И обязательно используйте для профилактики грибка специальные средства, например спрей Feet Comfort

Ингредиенты:
- 4 ч. л. Nescaf? Gold.
- 3 стакана воды.
- 1 лайм или лимон.
- 2 ст. л. апельсинового сиропа.
Приготовление:
1. в глубокой посуде приготовьте 4 порции кофе Nescaf? Gold.
2. затем добавьте сироп и перемешайте.

Однако авитаминоз и общее ослабление организма может омрачить его. Избежать этого легко, если своевременно заряжать иммунитет витаминами;.

Включите в свой рацион больше зелени и овощей, а в качестве заправки для салатов используйте высококачественное оливковое маслом Extra Virgin первого холодного отжима, произведенное согласно вековым традициям в самом сердце Средиземноморья.

Ведь такое оливковое масло богато:

Развивающий детский мультсериал описывает жизнь самолетика по имени винки, который каждый день отправляется в новое приключение. Он путешествует по миру и узнает много нового. Вместе с ним с миром знакомятся маленькие детки, которым очень нравится веселый персонаж.

Фитнес - это штука, заниматься которой все время некогда. Работа, учеба, долгожданный шопинг, визит к парикмахеру. Когда все успеть? Специально для деловых дам американский фитнес - тренер Шон берч придумал комплекс быстрых и эффективных упражнений. Выполняя их в течение 10 минут, можно сжечь 100 калорий!

Упражнение номер 1.

Укрепляет мышцы пресса, ног и ягодиц.

Учитель спросил нас: "что значит для вас быть королевой? Все наперегонки начали отвечать про осанку, авторитет. Он ответил: "нет, это то, как меняется атмосфера в комнате, когда заходите туда вы! Стрип

Они помогут не только при остеохондрозе и артрозе, но и от других проблем, уверяет д. м. н., врач - кинезитерапевт Сергей бубновский.

Для стоп.
Эти несколько упражнений хорошо выполнять при: плоскостопии, подагре, шпорах стопы, артрите голеностопного сустава, после травмы или операции на пяточном (ахилловом) сухожилии, варикозном расширении вен, отечности голеностопного сустава, мигренях.

(8 уроков будды).

1. мысли материальны. Наше сознание - это все. Вы становитесь тем, о чем думаете. Внимание! Только в том случае, если человек говорит или действует с дурными мыслями, его преследует боль. Только в том случае, если же человек говорит или действует с чистыми намерениями, за ним следует счастье, которое, как тень, никогда его не оставит. Чтобы правильно жить, нужно заполнить мозг "Правильными" мыслями

1. коктейль "Хорошее Пищеварение".

Ингредиенты:

Кефир - 170 гр.
Банан - 70 гр.
Чернослив - 3-4 шт.

Приготовление:

Чернослив промыть, если твердый, то предварительно залить кипятком и дать настояться. Засыпать в блендер чернослив, порезанный банан, влить туда кефир (можно попалам с молоком, есле не любите кефир), взбить все вместе. Налить в бокалы, вставить соломинки и украсить по усмотрению.

У кого нет проблем с желудком, добавляйте сок половинки лимона, так даже лучше.

Завтрак (8-9 часов утра).

Через 20 минут после 2 стакана воды. Во время еды пить нельзя, запивать еду нельзя, только за 20 минут до и через два часа после.

Каша овсяная, приготовленная на воде (запаренная), с измельченными грецкими орехами (3 ореха или 6 половинок).

? 1. Не ешьте за 3 часа до сна, вы должны ложиться с чувством легкого голода.

2. уменьшайте порции со временем. Сегодня положите на 1 ложку меньше, завтра - еще. И так далее, пока не дойдете до размера ладони (плюс минус.

3. у вас всегда должно оставаться внутри чувство легкости, не переедайте.

4. убрать жир - это только аэробные нагрузки, никуда без них. Бег, скакалка, орбитрек и так далее.

Чай с черносливом:
Вода - 500 мл.
Чернослив - 2 шт.
Черный чай - 2 ч. л.
Чернослив вымыть, положить в небольшую миску и залить крутым кипятком. Через 10 мин. Чернослив отбросить на сито и мелко нарезать.
Заварочный чайник обдать кипятком, положить чайную заварку и чернослив. Влить небольшое количество кипятка. Накрыть чайник и дать постоять 2 мин. Затем долить оставшийся кипяток.

Мятный чай по-мароккански:
Сахар - 1 ст. л.
Свежая мята - 5 веточек.

Логическим продолжением череды семейных праздников, когда чествуют мать, отца, сына, братьев и сестёр является день дочери, который всемирно отмечается 25 апреля.

День дочери - это праздник в кругу семьи, когда свою любовь к девочке могут лишний раз проявить её родители. Этот праздник должен стать ещё одним в череде семейных праздников, дабы укреплять семейные отношения и любовь членов семьи по отношению друг к другу.

Шаг 1: вымойте волосы шампунем, который, подходит для вашего типа волос.

Шаг 2: на пол-литра воды добавьте 8 столовых ложек уксуса и 2 измельченных таблетки аспирина. Для густых волос можно использовать больше уксуса, для слабых и редких - меньше.

Проблема застоя скорее актуальна для более продвинутых атлетов и посетителей тренажерных залов. Мало кому хочется биться как рыба об лед изо дня в день, выполняя одни и те же упражнения, которые не приносят видимых результатов, а то и вовсе бесполезны. Стоит отметить, что мало людей знают, как перебороть этот момент, и еще меньше могут это сделать

Детям лучшее: если игрушки - то развивающие, если одежда - то только из натуральных тканей и с минимумом швов, если обувь - то ортопедическая …. Стоп. А насколько нужна малышу специальная обувь и не является ли она очередным маркетинговым ходом?

23.04.2017 в 19:34

Пирог с манго.

Ингредиенты:
Для основы:
* 30 г растопленного сливочного масла;.
* 175 г хлопьев Nestl? Fitness.
Для начинки:
* 200 г нежирного сливочного сыра;.
* 200 г нежирного натурального йогурта;.
* 50 г сахара;.
* 1 чайная ложка миндаля;.
* 240 мл сока манго;.
* 1 столовая ложка желатина, разведённого в 1/4 чашки тёплой воды;.
* 2 манго;.
* 2 больших мандарина.
Приготовление:

1. крылья, ноги и хвосты (1986).
Казалось бы, ничто не предвещает странности: просто птицы находят некоторое количество вкусного и принимают взвешенное решение до него добраться.

2. фру - 89 (1989).
Каждый советский ребенок просто обязан знать, что такое фрустрация. Потому что другим словом происходящее на экране не объяснить.

3. контакт (1978).

Лимонная вода вымывает токсины из нашего организма и очень полезна для тела.

Лимоны - богатые витамином с цитрусовые. Они помогают нам бороться с простудой, оставаться красивыми и переживать незабываемые эмоции, когда мы едим их без сахара. Почему же лимонная вода полезна так? Давайте разберемся!

Тёплая вода с лимоном.
Проснись и пой пей воду с лимоном! Такой напиток "Заводит" пищеварительную систему и "поторапливает" все лишние вещества эвакуироваться из организма.