287
0
«Забота о себе не эгоистична», сосредоточение внимания на том, что заставляет нас чувствовать себя сытыми и что даёт нам смысл, является частью ослабления чувства стресса, беспокойства и даёт нам более прочную основу. Эта новая реальность пандемии COVID-19 ставит перед всеми нами уникальные задачи. И в условиях этих изменений забота о себе важнее, чем когда-либо, когда речь идёт о нашем эмоциональном здоровье и благополучии. Забота о себе может включать в себя множество практик, которые вам нравятся, а также каким-то образом способствуют вашему физическому, эмоциональному, духовному или психическому здоровью. С нашим планером вы научитесь контролировать свои привычки, заботиться и уделять себе время.