Секреты здоровья

Здоровым быть легко! С нами вы станете здоровыми на 100%

Статьи

Трудности профессии балерины не ограничиваются ежедневными многочасовыми тренировками. Работа у станка развивает гибкость, пластику, а красивое тело формируется через дисциплину в питании. Этой теме прима-балерина Мисти коупленд посвятила целую книгу, в которой подробно описывает, как формировался ее рацион и почему она отказалась от некоторых мясных продуктов. Примерный дневной рацион профессиональной американской балерины выглядит так:

Утро.

Тыква - 400 г.
Лук репчатый - 1/2 шт.
Морковь - 2 шт.
Картофель - 1 шт.
Грецкий орех - 30 г.
Сливки 10% - 100 г.
Пармезан - 30 г.
Приправы и соль - по вкусу.

Приготовление:
1. овощи измельчи и отправь на огонь.
2. достань ингредиенты и отправь их в чашку блендера.
3. добавь соль, специи по вкусу, сливки.
4. измельчи все в блендере.
5. орехи и пармезан добавь по желанию.

После того, как они иссякнут ребенок становится наиболее уязвим для различных болезней, а собственные иммуноглобулины (защитные клетки) начнут вырабатываться , внимание, только в шесть - семь лет. О чем это говорит? В первую очередь о том, что в период от полугода до семи необходимо особенно заботиться о укреплении иммунной системы ребенка. Как же это сделать?
На самом деле все довольно просто.

Ингредиенты:

- 500 гр ряженки.
- 500 гр кефира.
- 250 гр сметаны.
- 0, 5-1 чайная ложка соли (в зависимости от желаемого вкуса).

Приготовление:

1. смешать молочные продукты вилкой до однородности, добавить соль (можно и не солить, если, например, чизкейк планируете из него сделать.

Тональный крем скрывает недостатки и подчеркивает достоинства лица, а поэтому считается главным декоративным средством. Это база макияжа, и наносить его нужно по всем правилам.

Тональный крем скрывает недостатки и подчеркивает достоинства лица, а поэтому считается главным декоративным средством. Это база макияжа, и наносить его нужно по всем правилам.

1 шаг.

Ингредиенты:

Клубника - 350 г.
Творог обезжиренный - 100 г.
Молоко 1% - 250 мл.
Овсяные хлопья - 3 ст. л.
Подсластитель - по вкусу.

Приготовление:

1. мы складываем в чашу блендера все ингредиенты, кроме молока. Измельчаем, а затем частями подливаем молоко в блендер и регулируем им густоту напитка.
2. на этом этапе можно дополнительно добавлять подсластитель, а также какие-нибудь пряности по своему вкусу.

Каждая часть лица отвечает за функционирование определенного внутреннего органа.
Зоны отражения внутренних органов на лице:
Высыпания (прыщи, угри, красная сыпь) появились на щеках - скорей всего, у вас проблемы с легкими - правая щека является отражением правого легкого, левая щека - левого.
Таким образом, если прыщи начали выскакивать на кончике носа и над верхней губой, возможно у вас болит сердце.
Переносица отклонения в работе поджелудочной железы или желудка отражает.

Волшебная сказка, сюжет которой разворачивается в историческом контексте Москвы 18 века. Один из главных героев проекта - магистр яков Брюс, сподвижник Петра, ученый, основатель "Навигацкой" школы для юношей, гражданин с большой буквы. При этом - фигура загадочная и мистическая. Сухарева башня, в которой находилась лаборатория Брюса, становится в сериале знаковым местом: с нее начинаются все приключения героев, а главное, именно в башне находится вход в волшебные миры

1. финики укрепляют сердце, печень и почки, 2. поддерживают кислотный баланс организма, 3. питают кровь, полезны при анемии и гипертонии, 4. повышают иммунитет, 5. способствуют поддержанию полезной микрофлоры в кишечнике, 6. способствуют работе легких, 7. успокаивают кашель и выводят мокроты, 8. стимулируют деятельность сердца, 9. служат тонизирующим и укрепляющим средством, 10. восстанавливают силы после продолжительной болезни, 11. Помогают при переутомлении и физической усталости, 12

Убтан - нет средства лучше для очищения кожи. Попробуйте, и вы ни за что не променяете его на гели и муссы. А запах! Аромат сушеных трав, специй, дерева, солнца и лета.

Убтан в качестве универсального средства для очищения кожи используют уже более тысячи лет. Это традиционное средство гигиены в Индии, оно представляет собой порошок, состоящий из молотой смеси трав, специй, нутовой и зерновой муки, иногда с добавлением глины. При разведении водой этот порошок в нежную пасту превращается

Сода пищевая - 25 г.
Крахмал кукурузный - 15 г.
Масло кокосовое - 30 г.
Эфирные масла.

Отмеряем и мы смешиваем соду и крахмал. Сода давно используется для предотвращения появления неприятного запаха пота, часто можно встретить действенные народные советы борьбы с чрезмерной потливостью - обрабатывать подмышечные впадины содой, немного смоченной водой. Сода создает щелочную среду, в которой невозможна жизнедеятельность бактерий, вызывающих появление запаха пота.

Массаж точки долголетия избавит от 100 болезней!

Одна японская легенда гласит, что в древние времена жил один счастливый человек, который получил от отца бесценное знание - знание о точке долголетия или точке ста болезней. Следуя заветам отца, сын ежедневно прижигал эту точку и увидел рождение и смерть нескольких императоров.

Еще из школьных уроков химии мы знаем: если два мирных вещества соединить с умом, может неслабо бабахнуть. А вот тебе новое знание: похожего эффекта можно достичь на кухне. Узнай, какие сочетания продуктов могут удвоить пользу от приема пищи - каждого приема.

09: 00.
Яйца имбирь = спасение от голода ( мышечная масса).

Что можно добавлять?

1. морская соль. Обладает омолаживающим эффектом, помогает избавиться от целлюлита, снижает потливость, повышает эластичность кожи и укрепляет ногти. Чтобы приготовить расслабляющую ванну, помести мешочек соли под струю горячей воды. Старайся принимать солевые ванны не чаще 2 раз в неделю.

Знали ли вы, что киви является активным жиросжигателем? А что в цедре лимона присутствуют элементы, помогающие нам избавиться от лишнего жирка? А теперь представьте, на что способны эти фрукты в сочетании друг с другом!
Ингредиенты:

1 среднее киви;.
2 дольки лимона (вместе с цедрой);.
7-10 Веточек петрушки без хвостиков;.
6-8 Листочков мяты;.
100 мл чистой воды;.
Чайная ложка меда.

Маска обладает следующими свойствами:

- Разглаживает и подтягивает кожу.
- Борется с прыщами и воспалениями.
- Выводит токсины.
- Очищает, сужает поры.
- Устраняет шелушение.
- Отбеливает.
- Абсорбирует излишки кожного жира и матирует.
- Улучшает цвет лица.
- Насыщает кожу витаминами и микроэлементами.
- Омолаживает.

Попробуйте 7-минутную тренировку, которая по эффективности не уступает полноценному занятию в тренажерном зале!

Эта зарядка впервые была опубликована в журнале The New York Times и стала настолько популярна, что по ней уже разработаны специальные приложения для Android и iOS (все бесплатно), в которых представлены подробные инструкции по выполнению каждого упражнения.

Авторами программы стали ученые американского института спортивной медицины.

Вы думаете, большие руки, это большие бицепсы? Конечно, приятно невзначай согнуть руку на пляже и сразить окружающих наповал! И все же это большая ошибка - посвящать все свои "Ручные" тренировки "бомбежке" бицепсов. Мало кто знает, но две трети объема рук приходится совсем на другую мышцу - трицепс! Так что, если вы хотите заполучить действительно большие руки, которые не лезут ни в один рукав, вам надо с головой уйти в накачку трехглавой мышцы

В физическом теле заложены механизмы самоисцеления, оно снабжено защитной системой, которая не пропускает внешних и внутренних возбудителей болезней. Устройство тела предусматривает процесс саморегенерации путем ежедневного создания новых клеток. Мы можем остановить этот процесс, только если не верим в эту способность и не даем телу то, что ему нужно: отдых, должное питание и нагрузку.

2. только вы можете исцелить себя.

На 100 грамм - 172. 33 ккал? Б/ж/у - 14. 79/3. 61/21. 01?

Ингредиенты:
250 г печень говяжья (или куриная).
1 шт яйцо куриное.
150 г гречка вареная.
0, 5 шт лук репчатый.
25 г перец болгарский красный.
Соль, чёрный молотый перец по вкусу.

Приготовление:
1. печень и лук репчатый перекрутила в блендере.
2. добавила яйцо, вареную гречку, посолила, поперчила и хорошо перемешала.