Секреты здоровья

Здоровым быть легко! С нами вы станете здоровыми на 100%

Новости

На 100 грамм - 179. 19 ккал? Б/ж/у - 13. 84/9. 94/9. 91?

Ингредиенты:
2-4 Тушки кальмара.
2 ст. л. сметаны.
1 ст. л. муки.
1-2 ст. л. оливкового масла.
Соль и черный перец по вкусу.

Приготовление:

Итого на 100 грамм - 138, 64 ккал? Белки - 22, 73? Жиры - 4, 29? Углеводы - 2, 32?

Куриную грудку можно приготовить способом, который сохранит всю сочность, вкус и аромат этого мяса. В этом рецепте курятина по сути фаршируется сыром и запекается в духовке.

На 100 грамм - 96. 91 ккал? Б/ж/у - 18. 48/1. 66/0. 92?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 1 кг.
Апельсин - 1 шт.
Свежие шампиньоны - 200 г.
Тертого сыра нежирного - 50 г.
Соль, Карри - по вкусу.

Приготовление:

Все знают, что в чистый четверг нужно мыть и мыться, но мало кто знает что именно мыть, как мыться и что еще полезного для своей жизни и судьбы можно сделать в этот великий день.
Мы рекомендуем подписаться на ниши новости.

* "Ответственно заявляю: более 70% лекарств назначаются зря, а врачи просто ослеплены верой в могущество таблеток. Бойтесь попасть в плен к врачам, потому что любой врач всегда нацеливается на болезнь, но только не на здоровье! * Врачи не знают причин заболевания - и соответственно, не знают, как и чем лечить - но усердно "Лечат" людей!

На 100 грамм - 166. 51 ккал? Б/ж/у - 11. 84/12. 59/1. 52?

Ингредиенты:
Скумбрия - 6 шт.
Петрушка - 1 пучок.
Лимон - 1 шт.
Чеснок - 7 г.
Оливковое масло - 2 ст. л.
Кориандр - по вкусу.
Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 121 ккал? Б/ж/у - 19/4/1?

Ингредиенты:

Куриное Филе - 4 шт.
Творог - 200 г.
Зелень - 100 г.
Куркума - 1/2 ч. л.
Чеснок - 2 зубчика.
Молоко - 4 ст. л.
Растительное масло - 2 ст. л.
Панировочные сухари.
Соль, черный молотый перец.

Приготовление:

1. для начинки нарезать зелень и смешать с творогом; добавить молоко, куркуму, продавленный через пресс чеснок, соль и черный молотый перец.

Просто бездуховность процветает в мире.
Уточкою губы, "Селфи" с голым задом ….
Бы финансы … были. Доброты не надо ….

Мимо инвалидов и котов облезлых.
Модный перец с фейсом бесполезным … едет.
У него стабильность … папа в депутатах.
И диплом не хилый … он в штатах учился.

Кто-то за идею и семью … воюет.
Кто-то из генштаба званьями … торгует.
Звёзды на погонах за продажу пленных, но они дешевле слёз обыкновенных ….

На 100 грамм - 100. 11 ккал? Б/ж/у - 3. 87/1. 58/17. 63?

Ингредиенты:
1 стакан обезжиренного кефира.
1 стакан манной крупы.
2 яйца.
3 средних яблока или 5 маленьких (лучше красных).
1 ст. л. лимонного сока.
1 ч. л. разрыхлителя или гашеной соды.
Стевия по вкусу.

Приготовление:
1. в кефир добавить манку, стевию, разрыхлитель, яйца. Хорошо взбить или перемешать.
2. накрыть крышкой и поставить в холодильник на 30 минут.

У кого также?
Данная проблема решается очень просто - переходим во вкладку "Новости" и мы отключаем функцию "сначала интересные". После этого, вы будете видеть посты сразу же после их публикации и получать свежую информацию первыми.

Б/ж/у - 11/3/19?

Ингредиенты:

Творог обезжиренный - 200 г.
Белки - 4 шт.
Желтки - 1 шт.
Мука овсяная - 150 г.
Яблоко - 1 шт.
Корица - по вкусу.
Подсластитель - по вкусу.

Приготовление:

1. яблоки нарезать и сбрызнуть лимонным соком. Взбить 4 белка и один желток. Добавить творог, смешать блендером.
2. теперь аккуратно добавляем муку и еще раз мы взбиваем. Переливаем жидкое, как сметана тесто в силиконовую форму.

Чтобы перестать лениться, надо ничего не делать.
Я серьезно. Станьте посреди комнаты и ничего не делайте, абсолютно ничего: не ешьте, не пейте, не читайте, не лежите, не слушайте музыку, не думайте. Не пройдет и пятнадцати минут, и вы точно приметесь за дела.

Да тут дела на пять минут.

На 100 грамм - 84, 5 ккал?

Ингредиенты.

300 грамм куриного Филе;.
300 грамм помидор;.
150 грамм твердого сыра;.
400 грамм пекинской капусты;.
Соль, лимонный сок, перец черный молотый, сметана.

Способ приготовления.

Куриное Филе отварить и остудить.

Нарезать не слишком мелко.
Помидоры полукольцами нарезать. Капусту нашинковать и взбрызнуть лимонным соком. Сыр натереть на мелкой терке. Зеленый лук мелко порезать.

На 100 грамм - 96. 78. Ккал, б/ж/у - 16. 95/2. 38/1. 9.

Ингредиенты:
Куриная грудка 1 шт.
Соус соевый 2 ч. л.
Тертый сыр 50 г.
Огурцы 2 шт.
Сок лимонный 1 ч. л.

Приготовление:
1. грудку нужно отварить и порвать на волокна (можно нарезать.
2. огурец лучше всего нарезать соломкой.
3. добавить тертый сыр, заправить соевым соусом и лимонным соком и дать постоять 5-10 минут.

Приятного аппетита!

Белки - 5, 85? Жиры - 3, 09? Углеводы - 24, 57?

Ингредиенты:

Для коржей:
Мука ц/з - 200 г.
Мука овсяная - 150 г.
Ряженка - 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Вода - 75 мл.
Мед - 50 г.
Ваниль - по вкусу.
Щепотка соли.

Для заварного крема:
Молоко - 500 мл.
Мед - 100 г.
Мука ц/з - 25 г.
Ряженка - 100 г.
Яйца - 1 шт.
Яичные белки - 2 шт.
Ваниль - по вкусу.

Приготовление:

1. ? креветки в чесночном соусе?

На 100 гр - 100. 28 ккал? Белки - 18. 55? Жиры - 2. 52? Углеводы - 0. 85?

Ингредиенты:

Креветки очищенные 500 г.
Чеснок 2 зубчика.
Перец красный молотый 1 щепотка.
Белый винный уксус 0, 3 ст.
Петрушка свежая 1 пучок.
Соль, перец по вкусу.
Оливковое масло.

Приготовление:

Смажьте большую сковороду маслом и разогрейте.
Добавьте измельченный чеснок и красный перец и жарьте приблизительно от 3 - 5 минут.

На 100 гр - 163 ккал? Белки - 5, 4? Жиры - 3, 9? Углеводы - 36, 56?

Ингредиенты:
1. яблоки 5 шт.
2. мука 200-250 гр.
3. масло 100 гр.
4. сахар 150 гр.
5. кефир 1 стакан.
6. яйцо 1 шт.
7. корица 1 ст ложка.
8. разрыхлитель 1, 5 чайной ложки.

Приготовление:
Духовку разогреть до 170-180 градусов.

На 100 грамм - 100. 82 ккал.
Б/ж/у - 10. 09/6. 04/1. 5.

Ингредиенты:

Куриная грудка 1/2 шт.
Яйцо куриное 2 шт.
Ветчина 150 г.
Помидоры 2 шт.
Сыр 50 г.
Сметана 4 ст. л.
Зелень 20 г.
Огурцы маринованные 4 шт.
Соль по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 194. 24 ккал? Б/ж/у - 6. 08/2. 09/39. 48?

Ингредиенты:
1 стакан манки (200 г);.
1 стакан кефира 0, 1% (225 г);.
Сахарозаменитель 100 гр.
2 яйца (100 г);.
1 чайная ложка соды (не гасить! , В кефире достаточно кислоты, что бы погасить соду);.
Соль (щепотка);.

Приготовление:

На 100 грамм - 95. 77 ккал? Б/ж/у - 8. 87/4. 17/5. 32?

Ингредиенты:
Творог 300 г.
Крабовые палочки 300 г.
Помидоры 1 штука.
Яйцо куриное 1 штука.
Зелень 100 г.
Кефир по вкусу.
Соль по вкусу.

Приготовление:
1. нарезать крабовые палочки.
2. нарезать сваренное яйцо.
3. нарезать помидор и зелень.
4. заправить кефиром и посолить.

Приятного аппетита!