Ингредиенты:
Капуста 75 г.
Огурец 2 шт.
Укроп по вкусу.
Соль по вкусу.
Кефир обезжиренный 0, 5 ст.
Приготовление:
Огурцы очистить и нарезать. Капусту крупно порубить. Измельчить укроп. Сложить все в блендер, посолить по вкусу. Добавить кефир или натуральный йогурт без добавок и взбить все в однородную массу. Разлить по стаканам и подавать.
Отзыв:
Вес в первую неделю очень быстро уходит! Но главное - это польза для здоровья. В первую очередь кишечник очищается.
После первых трёх дней чувствуешь себя замечательно.
Я за 10 дней потеряла 7 кг.