Секреты здоровья

Здоровым быть легко! С нами вы станете здоровыми на 100%

Как повысить иммунитет ребенка.

11.10.2017 в 19:59

С приближением осени сердца родителей, дети которых идут в школу начинают биться чаще. Особенно волнуются те, кто впервые расстается со своим чадом. Им пришлось не только выложить немалую сумму денег, готовя чадо к 1 сентября, но и запастись большим терпением. Ведь дети, которые впервые попадают в большой коллектив незнакомых людей и проводят там значительную часть дня, начинают болеть простудными заболеваниями в несколько раз чаще, чем более "Опытные" ученики.

Иммунологи утверждают, что это совершенно нормальный процесс: когда ребенок впервые идет в школу, защитные функции его организма не настолько сильны, чтобы обезопаситься от постоянной "Атаки" микроорганизмов. Однако ничего страшного в этом нет, ведь каждая перенесенная болезнь укрепляет иммунитет ребенка.
Какие правила нужно соблюдать, чтобы минимизировать риск возникновения простудных заболеваний у школьников:
1. болеешь - сиди дома.
К сожалению, родители нечасто придерживаются этого простого правила. И очень зря: изоляция больного ребенка просто необходима, ведь из-за одного больного малыша может заболеть весь класс. Кроме того, лечение болезни будет более эффективным в стенах родного дома, а не среди чужих взрослых и ватаги шумных ребят. Возвращаться же в школу лучше не раньше, чем через неделю после болезни. За это время организм ребенка восстановит силы, а сам он перестанет нести угрозу сверстникам.
2. правильный режим.
Оптимальный вариант - приучить ребенка к новому распорядку дня за несколько месяцев до начала сентября. Тогда переход от свободного графика к строгому режиму не станет для ребенка стрессом. А ведь стрессовые состояния негативно влияют на иммунную систему малыша.
Формируя распорядок дня нужно следить, чтобы нагрузки на организм были равномерно распределены на протяжении всего дня. Ни в коем случае не стоит укладывать ребенка вечером спать, если он того не хочет. Ведь при оптимальном распорядке дня ребенок сам начнет засыпать с приходом темного времени суток. В том случае, если же чадо мучается бессонницей, то это, скорее всего, свидетельство неправильного режима. Проще говоря, организм ребенка расходует недостаточное количество энергии. В таком случае его стоит отдать в какую-то спортивную секцию или вместе с ним заняться спортом по вечерам.
При этом нельзя акцентировать внимание только на учебном процессе: у ребенка должно быть время для отдыха и занятий делами, которые его интересуют.
3. хорошее питание.
Вносить особые коррективы в рацион ребенка, который идет в школу, не стоит. Детское питание должно полноценным и сбалансированным с самого рождения быть. Единственное, чему следует уделить особенное внимание, - сладости. Дети не должны перекусывать ими и вообще употреблять в больших количествах. Также важно выпивать достаточное количество простой чистой воды. Для ребенка младшего школьного возраста норма - 1-15, л в день, для ребят постарше - 1, 5-2 л. так что родителям стоит позаботиться о том, чтобы у ребенка всегда была под рукой бутылочка с водой.
4. чистые руки и влажный воздух.
Пользу от выполнения правил гигиены пока еще никто не опровергал. Один из важных пунктов защиты организма - содержание его в чистоте. Банальное мытье рук способно обезопасить от большого количества инфекционных заболеваний не только взрослых, но и детей. Поэтому нужно обязательно мыть руки после прихода с улицы. Не лишним будет приучить ребенка не грызть ногти, не облизывать пальцы, карандаши и ручки.
Гигиена помещений также влияет на состояние здоровья. Поэтому необходимо тщательно следить за чистотой и влажностью воздуха как дома, так и в школе. Ведь в сухом и застоявшемся воздухе бактерии размножаются активнее, чем в свежем. Родители вправе интересоваться, с какой частой в классах проводиться влажная уборка и проветривание. Дома также следует как можно чаще открывать окна, особенно зимой, поскольку искусственный обогрев значительно высушивает воздух.
5. одеваться без фанатизма.
Большинство родителей любят кутать свое чадо в "сто Одежек" при малейшем понижении температуры. Иммунологи утверждают, что лучше от этого воздержаться: разнеженный организм, привыкший к постоянному теплу, значительно больше подвержен болезням, чем привыкший к холоду. Ребенка нужно одевать так же, как и себя.
Кроме того, очень полезно закалять организм. Научно доказано, что приучение к холоду с самого раннего возраста позитивно влияет не только на иммунитет, но и на физическое развитие ребенка. Иммунологи подтверждают: закаленные дети болеют значительно реже, чем те, кто боится холодной воды.
6. профилактика.
Чтобы ребенок не заболел гриппом, педиатр может назначить в качестве профилактики деринат. Этот препарат в виде назальных капель и спрея выпускается. Капли подходят для профилактики и лечения гриппа, орз и простуды у новорожденных детей с 1 дня жизни. Спрей защитит от инфекции и поможет быстрее справиться с болезнью школьникам и взрослым. Деринат обладает сразу несколькими полезными свойствами:
Репаративным - восстанавливает поврежденную слизистую и укрепляет ее;.
Противовирусным, антибактериальным, противогрибковым - борется именно с причиной заболевания - возбудителями инфекции;.
Иммуномодулирующим - нормализует работу клеточного и гуморального иммунитета.
Деринат широко применяется не только для профилактики, но и для лечения простудных заболеваний. Препарат защищает от опасных осложнений гриппа и ускоряет выздоровление. Осеньсдеринат мудраямама@Derinat.