Есть два варианта рациона для методики похудения от скандинавов на длительный срок — с трех- и пятиразовым режимом питания.
Творожная запеканка
Первый вариант.
День I.
Утренний прием пищи — 2-3 кусочка творожной запеканки с ягодной подливкой, чашка черного чая с молоком.Обед — треска, приготовленная на пару, и огуречно-помидорный салат.Ужин — запеченный в духовке картофель, салат из сыра фета и вареной свеклы.
День II.