Секреты здоровья

Здоровым быть легко! С нами вы станете здоровыми на 100%

Диета для плоского живота на две недели.

26.08.2015 в 13:34

Убыль веса - 3-4 кг в неделю.

Меню диеты для живота:
Завтрак: (выберите один из предлагаемых вариантов:

А стаканчик диетического йогурта, один апельсин;.

Б одно яйцо всмятку, два хрустящих хлебца.

Обед: (выберите один из предлагаемых вариантов:

А один бифштекс, приготовленный на гриле, 75 г вареной фасоли, один апельсин.

Б 250 грамм куриной грудки без кожи и жира или 200-250 грамм рыбы нежирных сортов, овощной салат;.


Полдник: тарелка овощного супа (либо супа без мяса);.

Ужин: 200-250 грамм телятины, приготовленной на гриле либо на сухой сковороде, апельсин.