Как открытые лекции по личностному росту могут изменить вашу жизнь

Как открытые лекции по личностному росту могут изменить вашу жизнь

Поделимся моделью жизни, которую мы используем на протяжении многих лет. Она помогает нам действовать осознанно и добиваться невероятных результатов в разных сферах.

Откуда взялась идея? Мы заметили, что большинство людей подвержено манипуляциям (с экранов телевизоров, от родных, друзей, близких, различной рекламы), то есть сознание постоянно подвергается воздействиям. Если нет работающей модели жизни, вы будете поддаваться манипуляциям, потому что не знаете, куда двигаетесь.

Если оглянуться вокруг, можно заметить, что многие стремятся к быстрым радостям, к сиюминутным удовольствиям, но не видят общую картину: где они находятся, что есть вокруг. Люди мало задумываются о будущем, живут, не видя дальше собственного носа. Печально, если у вас нет правильной модели жизни, если вы не понимаете, что будет через год-два-три.

Мы предложим несколько упражнений, которые начали использовать три года назад. Они невероятно подняли качество жизни каждого из нас. Когда вы построите правильную модель, на вас уже не будут действовать манипуляции.

Как только прочитаете задание, откладывайте книгу и выполняйте. После этого можете читать дальше. Для чего это нужно? Расскажем про секретную технику ПП: «Поел – перевари». Для большей наглядности проведем параллель с системой пищеварения человека: чтобы получить из пищи необходимую энергию, ее надо переварить. Так и с информацией – ее тоже надо переварить, прежде чем начать использовать, и тогда она принесет пользу.

Возможно, в вашем окружении есть люди, которые много читают. Кажется, они знают все, разбираются в любых вопросах – от управления самолетом до построения семейных отношений… хотя у них самих нет ничего. Поэтому так важно применять правило ПП: сначала переварите информацию, потом двигайтесь дальше.

Задание

Возьмите лист бумаги (лучше формата АЗ, но А4 тоже подойдет), нарисуйте круг и поделите его на восемь частей. Каждая часть обозначает определенную сферу жизни: здоровье, друзья, отношения, карьера и бизнес, финансы, духовность и творчество, личностный рост, яркость жизни (рис. 1).

Рис. 1 . Сферы жизни

Оцените каждую сферу по десятибалльной шкале. Возле каждого сектора поставьте соответствующую отметку и закрасьте сектор от центра пропорционально выставленной оценке (рис. 2).

Рис. 2. Оценка сфер жизни по десятибалльной шкале

Когда все стабильно, сложно сделать скачок вперед. Нужно подтянуть отстающие сферы жизни, потому что они влияют друг на друга. Колесо не может катиться, если оно неправильной формы.

Если вы обнаружили сильные провалы в каких-то сферах, их обязательно следует устранить. Как мы уже сказали, каждый сектор влияет на остальные: яркость жизни отражается на бизнесе, здоровье связано со всеми сферами и так далее. Важно, чтобы все было гармонично.

Как работать с секторами? Одно такое колесо – на два месяца. Когда будете рисовать его, запланируйте, как станете подтягивать отстающие сферы в течение следующих двух месяцев. За пределами круга напишите конкретные действия, которые будете предпринимать для улучшения ситуации. Укажите результат, который хотите получить по истечении запланированного срока. Допустим, в сфере здоровья вы хотите улучшить физическую форму и самочувствие: решили ходить в бассейн, бегать по утрам, обливаться холодной водой.

Продумайте шаги, которые будете выполнять два месяца. Пишите конкретно: что, как и сколько нужно делать. Аналогично планируйте изменения в остальных сферах жизни.

Когда сделаете такое колесо, у вас появится собственная модель жизни. Теперь вы сможете планировать неделю, исходя из потребностей отстающих сфер. Вы получите огромное удовольствие от жизни – когда колесо начинает раскручиваться, это потрясающе!

Когда распишете цели и действия на два месяца вперед, надо распланировать недели. Таким же образом – с учетом отстающих сфер – составляйте план на неделю. По ее окончании помечайте на колесе цели, которые реализовали, – и дорисовывайте улучшения на гранях колеса. Это позволит вам видеть, как вы собственноручно создаете модель жизни и улучшаете ее.

Связанные вопросы и ответы:

Что такое личностный рост и почему это важно

«Личностный рост»  — понятие.

Изначально оно было сформулировано в рамках гуманистической концепциии, однако в настоящее время широко используется и другими психологическими направлениями. Представление о личностном росте основывается на позитивном видении изначальной природы человека и возможности развития внутреннего потенциала. Однако далеко не все современные психологические концепции исходят из наличия у человека конструктивной и саморазвивающейся сущности, и, по представлению о сущностной природе и потенциале человека, эти концепции достаточно чётко разделяются на четыре группы:

Природа человека	Смысл воспитания	Основные представители
Безусловно позитивная	Помощь в актуализации	Концепции К. Роджерса , А. Маслоу
Условно позитивная	Помощь в выборе	Экзистенциальный подход В. Франкла , Дж. Бюджентала
Нейтральная	Формирование, коррекция	Бихевиоризм , большинство подходов в советской психологии
Повреждённая	Исправление, компенсация	Классический фрейдизм , представители ортодоксальной православной психологии

К группе «доверяющих» (оптимистов) с самой радикальной точкой зрения, утверждающей безусловно-позитивную, добрую и конструктивную сущность человека, заложенную в виде потенциала, который раскрывается при соответствующих условиях, относятся представители школы К. Роджерса и А. Маслоу. В данном подходе личностный рост естественен, хотя может быть заторможен в случае негативного окружения и поддержан окружением позитивным.

Экзистенциальный подход В. Франкла и Дж. Бюджентала придерживается более осторожного взгляда на человека, который исходит из того, что изначально человек не обладает сущностью, но обретает её в результате самосозидания. Причём позитивная актуализация не гарантирована, а является результатом собственного свободного и ответственного выбора человека.

Достаточно распространена позиция (и большинство подходов в советской психологии), согласно которой у человека природной сущности нет, он изначально представляет собой нейтральный объект формирующих внешних влияний, от которых и зависит обретаемая человеком «сущность». В данном подходе о личностном росте в точном смысле говорить затруднительно, можно говорить скорее о возможности личностного развития.

Согласно взглядам христианской антропологии природа человеческого естества после грехопадения Адама находится в извращённом состоянии, а его «самость» есть не личностный потенциал, но преграда между человеком и Богом, а также и между людьми. Христианский идеал человека простого, смиренного и целомудренного бесконечно далёк от гуманистического идеала успешно адаптирующейся в этом мире самореализующейся, самодостаточной личности, наслаждающейся актуальным моментом, верящей в «могущество человеческих возможностей». Православное учение утверждает, что человеческая душа не только стремится к высшему, но и подвержена наклонности ко греху, который находится не на периферии духовной жизни, а поражает самую её глубину, извращая все движения духа.

Впонятие «личностный рост» не используется, поскольку этот подход только моделирует успешные технологии и принципиально отказывается решать вопросы «что в природе человека есть на самом деле».

Какие темы обсуждаются на открытых лекциях по личностному росту

Продолжая тему прошлого урока, мы хоти познакомить вас с теми методами обучения, которые появились относительно недавно и активное внедрение которых в педагогический процесс только начинает осуществляться.

Если говорить о традиционной образовательной системе, то в соответствующих ей учреждениях современные методы обучения можно встретить крайне редко, но что касается частных школ, тренинг-центров и других подобных организаций, то в их деятельности новые методики появляются всё чаще. О том, почему этим методам приписывают большую эффективность, нежели традиционным методам, вы узнаете из этого урока. Но кроме преимуществ, мы упомянем и основные недостатки инновационных методов, на которые следует обратить не меньшее внимание.

Какие навыки и знания можно приобрести на таких лекциях

Самопознание – это процесс и результат познания и понимания собственной личности, внутренних мотивов, чувств, мыслей, убеждений и ценностей. Это осознание самого себя, своих качеств, сильных и слабых сторон, влияния своего поведения на окружающих и внешнюю среду. Самопознание включает в себя раскрытие собственного потенциала, развитие личности и достижение гармонии с самим собой.

Процесс самопознания может включать в себя различные методы и подходы, такие как самоанализ, обращение к собственным чувствам и мыслям, изучение собственного поведения и реакций, осознание взаимодействия с другими людьми и окружающей средой.

О методах самопознания мы поговорим чуть позже, а пока изучим основные аспекты самопознания

Основные аспекты самопознания :

• Осознание своих чувств и эмоций – умение распознавать и понимать свои эмоции является важной составляющей самопознания, помогающей развивать эмоциональный интеллект человека.
• Осознание своих мыслей и убеждений – понимание собственных мыслей, убеждений и ценностей помогает определить собственные цели и приоритеты в жизни.
• Развитие самооценки – самопознание способствует формированию здоровой самооценки и позитивного отношения к себе, что в свою очередь повышает уверенность в собственных силах и самоуважение.
• Личностное развитие – самопознание создает базу для раскрытия потенциала человека, достижения личных и профессиональных целей.

Самопознание является ключевым элементом личностного развития и позволяет человеку лучше понимать себя и свое место в мире, что способствует более осознанному и сбалансированному образу жизни. Самопознание играет ключевую роль в различных аспектах жизни человека.

Зачем нужно самопознание:

​	Управление эмоциями – самопознание помогает человеку распознавать и понимать свои эмоции, что позволяет лучше контролировать их и реагировать на ситуации более адекватно и конструктивно.
​	Улучшение отношений – люди, которые хорошо понимают себя, обычно лучше понимают других. Это помогает им строить более здоровые и гармоничные отношения с окружающими.
​	Решение проблем и преодоление трудностей – самопознание помогает человеку лучше понять причины своих проблем и трудностей, что облегчает поиск эффективных решений и преодоление трудностей.
​	Принятие обоснованных решений – люди, которые понимают свои цели, убеждения и ценности, обычно принимают более осознанные и последовательные решения, которые соответствуют их личным целям и стремлениям.
​	Адаптация к меняющимся обстоятельствам – зная свои сильные стороны, вы сможет извлечь пользу из любого расклада, а перемены в жизни станут драйвером к изменениям в лучшую сторону разных аспектов вашего бытия и вашей личности.
​	Личное благополучие – человек, работающий над достижением своих целей, имеет больше шансов на успех, что способствует общему чувству удовлетворенности и благополучия.
​	Личностный рост – понимание собственных качеств, сильных и слабых сторон помогает человеку развивать свой потенциал, улучшать навыки, становиться более эффективным во всех сферах жизни.

Как открытые лекции по личностному росту могут помочь в развитии самооценки

Современный мир неразрывно связан со СМИ, особенно когда дело касается публичности и репутации компаний. Взаимодействие с медиа имеет большое значение для успешной работы любого предприятия, как правильно использовать возможности СМИ и эффективно коммуницировать с журналистами – это вопрос, на который каждая компания должна иметь ответ.

• Первый прием успешного медиа-взаимодействия – разработка стратегии. Компания должна определить цели и задачи своей работы, а также наметить план действий. Это позволит выстроить четкую линию поведения и избежать возможных ошибок.
• Второй прием – построение хороших отношений с журналистами. Установление контактов с представителями СМИ поможет создать благоприятную атмосферу для будущего сотрудничества. Постоянное общение, предоставление информации и участие в медийных событиях помогут компании выйти на новый уровень отношений с журналистами.
• Третий прием – предоставление ценной информации. Журналисты всегда ищут интересные материалы для своих публикаций. Компания должна предоставлять актуальные, полезные и проверенные данные, которые привлекут внимание СМИ. Это создаст доверие к компании и подчеркнут экспертность.
• Четвертый прием – организация медиа-мероприятий. Проведение пресс-конференций, брифингов или тематических мероприятий помогает компании самостоятельно контролировать информацию, а также получить возможность иметь обратную связь со СМИ. Важно правильно спланировать и организовать подобные мероприятия для эффективного продвижения компании через СМИ.
• Пятый прием – использование социальных сетей. В современном мире социальные сети играют огромную роль в распространении информации. Компания UP business активно использует различные платформы соцсетей для коммуникации с клиентами, партнерами и СМИ. Это позволяет быстро донести информацию до широкой аудитории и поддерживать интерес к компании.

Какие практические советы можно получить на подобных мероприятиях

Что такое тренинг личностного роста и какова его суть можно понять из рекламных объявлений компаний предлагающих эти услуги. Тренинги личностного роста — это занятия, которые направлены на увеличение потенциала человека, на раскрытие и совершенствование тех качеств, которые помогают нам добиться успеха в различных областях. Целью тренинга является изменение жизненной позиции на привычные вещи, изменение привычных стереотипов мышления и поведения, которые мешают человеку стать счастливее и успешнее.

На тренингах личностного роста акцент делается на качественные и позитивные изменения личности человека. С помощью специально разработанных методик человек программируется на успех и чувствует себя после этого более уверенно, спокойнее и свободней в любой жизненной ситуации.

Виды тренингов личностного роста

По большому счету личностные тренинги можно разделить на два основных формата:

ТРЕНИНГИ, СПОСОБСТВУЮЩИЕ ЕСТЕСТВЕННОМУ ЛИЧНОСТНОМУ РОСТУ   – оказывают оздоравливающий эффект, снимают препятствующие развитию и личностному росту блоки, укрепляют потенциал и создают наилучшие условия для дальнейших успехов.

К данному виду можно отнести психотерапевтические тренинги, которые позволяют жить легче, лучше, ярче, более гармонично и наполнено. Их целью является ориентированность на глубокие внутренние переживания, они направлены на исцеление и как бы перепрашивают все прошлые негативные ситуации. Однако программы тренингов личностного роста данного типа работают не только с прошлым человека, но и с его настоящим, помогая найти выход и научиться проще и легче справляться с трудными ситуациями как в личной и социальной сфере жизни, так и в творческой.

Лучшими тренингами естественного личностного роста многие считают — трансформационные тренинги. Они направлены на работу с такими глубинными и определяющими механизмами как осознанность, убеждения и ценности, механизмы психологической защиты и компенсации… С человеком прошедшим эти тренинги происходят значительные изменения – расширяется мировоззрение, человек испытывает чувство озарения, освобождается от ограничивающих убеждений и негативного влияние окружения . В итоги человек, превозмогая собственные границы, с легкостью покидает зону комфорта и открывает для себя новые возможности.

ТРЕНИНГИ АКТИВНОГО ЛИЧНОСТНОГО РОСТА

Данный вид тренингов дает знание и направлен на развитие у человека определенных навыков. К тренингам активного личностного роста относятся тренинги по развитию лидерских качеств , повышению профессиональной квалификации и эффективности, тренинги по риторике и ораторскому мастерству, тренинги уверенности, тренинги обучающие тому, как правильно ставить цели и добиваться их и т.д.

Кроме своей направленности тренинги делятся на проводимые в живую, собирающие большие аудитории и онлайн тренинги личностного роста, которые проводятся через интернет.

Как найти подходящие открытые лекции по личностному росту

В современной психологии стали популярны такие мероприятия, как тренинги личностного роста.

Их авторы убеждают, что после прохождения специальных курсов человек может существенно измениться в лучшую сторону.

О плюсах и минусах подобной формы работы рассказала эксперт сетевого издания "БелНовости", клинический психолог и гипнотерапевт Анна Сметанникова .

Так и хочется сказать: «На тренинг надейся, а сам не плошай».

Конечно, тренинги не проходят зря и с чего-то начинать в любом случае нужно. Если вы не определились с направлением, в котором хотели бы стать специалистом, то тренинг даст вам возможность погрузиться в интересующую вас тему. Чтобы и свои навыки повысить, себя прокачать и так же понять, ваше ли это направление.

Стоит так же учитывать, что, посещая только тренинги личностного роста, вы не станете специалистом высокого уровня. Ни один тренер не станет растить на своём тренинге себе конкурента, так же ни один тренер не обладает тем навыком, чтобы развить в вас разностороннюю личность.

Скорее всего, это будет тренер и тренинг с узконаправленной профильной ориентацией.

Любой тренинг - это базовые навыки. Чтобы получить более глубокие знания и систематический, фундаментальный подход, вам необходимо постоянное самообразование, практика, погружение в развитие своей лучистости с разных сторон.

Я бы рекомендовала вам посещать не более одного курса раз в полгода. Так существует эмоциональная зависимость от посещения различного рода тренингов, будь то тренинг личностного роста или же бизнес-тренинг.

Находясь на тренинге, вы получаете новые, яркие эмоции. Эмоции могут быть негативными или позитивными, это не имеет значения. Равнодушным вы точно не останетесь. На протяжении тренинга и после него, в течение 2-3 недель, вы будете на подъеме.

Море планов, море эмоций, новые знакомства, впечатления, инсайты – это все пройдет максимум через месяц. И вы снова пойдете на следующий тренинг. Поэтому соблюдайте экологию по отношению к себе и своему личностному росту, чтобы не обнаружить себя в один миг осликом, идущим за морковкой.

Ведь послетренинговая эйфория каждый раз будет сокращать период активности и подъёма, а откат будет наступать все быстрее и интенсивнее.

Преимущества тренингов личностного роста в том, что в режиме «здесь и сейчас» вы сможете сами или с помощью взаимодействия с другими участниками и тренером узнать, понять себя и свои личностные стороны. Тренинги помогают развивать коммуникативные навыки, навыки разрешения конфликтных ситуаций, навыки взаимодействия с одним или группой людей.

Помогают в выявлении и преодолении комплексов, страхов, ограничивающих убеждений.

Работая в заданных упражнениях, в парах или группах, вы выявите свои бессознательные страхи, сформируете адекватную самооценку, обнаружите свои внешние и внутренние программы, ограничения, которые мешают вам стать более успешным.

Так при взаимодействии с участниками во время тренинга вы узнаете свои паттерны, мешающие эффективному общению, социальные маски, в которых вы можете застревать, тем самым не проявляя себя в своей аутентичности.

На тренингах личностного роста происходят процессы трансформации внутренней и внешней стороны вашего мира, что в последующем даст рост, новизну. Укрепятся ваши сильные стороны, и в дальнейшем это будет способствовать вашей самореализации.

Стоит ли посещать открытые лекции по личностному росту, если у меня нет проблем с личностным развитием

Участие в мастер-классах и тренингах по личностному росту является ценным опытом, который может принести множество пользы для вашего развития и самосовершенствования. Вот несколько причин, почему участие в таких мероприятиях может быть полезным:

Развитие навыков и знаний

Мастер-классы и тренинги предлагают уникальную возможность изучить новые навыки и получить знания в различных областях саморазвития. Вы можете научиться эффективно управлять своим временем, развивать лидерские качества, улучшать коммуникационные навыки, повышать уверенность в себе и многое другое. Эти навыки и знания могут быть применены в различных сферах жизни, как личной, так и профессиональной.

Раскрытие потенциала

Участие в мастер-классах и тренингах помогает раскрыть ваш потенциал и обнаружить скрытые возможности. Вы можете узнать о своих сильных сторонах и научиться использовать их в своей жизни. Также вы можете обнаружить новые интересы и страсти, которые помогут вам найти свое призвание и достичь большего удовлетворения от жизни.

Самоанализ и саморефлексия

Мастер-классы и тренинги предлагают возможность провести самоанализ и саморефлексию. Вы сможете лучше понять себя, свои ценности, убеждения и мотивации. Это поможет вам принять более осознанные решения и сделать шаги к личностному росту.

Развитие эмоционального интеллекта

Участие в мастер-классах и тренингах помогает развить эмоциональный интеллект, что является важным аспектом личностного роста. Вы научитесь управлять своими эмоциями, развивать эмпатию и понимание других людей, улучшать свои отношения и коммуникацию.

Поддержка и мотивация

Участие в мастер-классах и тренингах предоставляет возможность встретиться с единомышленниками и получить поддержку и мотивацию от других людей, которые также стремятся к личностному росту. Вы сможете обмениваться опытом, делиться своими успехами и преодолевать трудности вместе.

В целом, участие в мастер-классах и тренингах по личностному росту может помочь вам стать лучшей версией себя, достичь своих целей и жить более счастливую и удовлетворенную жизнь.

Какие преимущества могут приносить участие в открытых лекциях по личностному росту

По своей структуре лекции могут отличаться друг от друга. Все зависит от цели, задач, содержания и характера излагаемого материала, подготовленности аудитории.

Традиционная вузовская лекция обычно называется информационной, но она имеет несколько разновидностей.

Лекция-информация . Традиционный тип лекции. Чаще всего используется в педагогической практике. Эта лекция ориентирована на изложение и объяснение студентам научной информации, подлежащей осмыслению и запоминанию. Структура и методика проведения лекции данного типа представлена в методическом пособии.

Вводная лекция . Дает первое целостное представление об учебном предмете и ориентирует студентов в системе работы по данному курсу. Лектор знакомит студентов с назначением и задачами курса, его ролью и местом в системе учебных дисциплин и в системе подготовки специалистов. Дается краткий обзор курса, основных этапов развития науки и практики, достижений в этой сфере, называются имена известных ученых, излагаются перспективные направления исследований. На этой лекции высказываются методические и организационные особенности работы в рамках курса, а также дается анализ учебно-методической литературы, рекомендуемой студентам, уточняются сроки и формы отчетности.

В такой лекции обозначаются научные проблемы, выдвигаются гипотезы, намечаются перспективы развития науки и ее вклада в практику. Необходимо показывать связь теоретического материала с практикой будущей работы специалистов. Лекция данного типа помогает студентам получить общее представление о предмете, ориентирует их на систематическую работу с конспектами и литературой, знакомит с методикой работы над курсом.

Обзорная лекция . Это систематизация научных знаний на высоком уровне, допускающая большое число ассоциативных связей в процессе осмысления информации, излагаемой при раскрытии внутрипредметных и межпредметных связей, исключая детализацию и конкретизацию. В лекции представлены только основополагающие теоретические вопросы, научно-понятийная и концептуальная основа всего курса или крупных разделов. Знания, приобретенные в течение целого курса или раздела, выстраиваются в стройную систему. В лекции следует рассматривать также особо трудные вопросы экзаменационных билетов. Необходимо отметить, что обзорная лекция может читаться не только в заключение всего курса или раздела, но и в тех случаях, когда имеется объемный материал, а времени отводится мало. Преподаватель делает общий обзор научных теорий или концепций, а затем предлагает студентам самостоятельно по первоисточникам, учебным пособиям, учебникам более детально изучить представленные вопросы.