Секреты здоровья

Здоровым быть легко! С нами вы станете здоровыми на 100%

Куриные оладьи с сыром на кефире.

09.12.2016 в 06:59

На 100 грамм - 156 ккал? Б/ж/у - 18/6/7?

Ингредиенты:

Куриное Филе - 500 г.
Яйца - 2 шт.
Кефир 1% - 100 г.
Мука цельнозерновая - 100 г.
Сыр - 100 г.
Зелень - по вкусу.
Соль, специи - по вкусу.

Приготовление:

1. куриное Филе мы нарезаем маленькими кубиками. Сыр нарезаем маленькими кубиками. Зеленый лук, петрушку, укроп мелко режем.
2. смешиваем куриное Филе, сыр, зелень, кефир, муку, яйца. Солим, перчим и хорошо перемешиваем.

3. выкладываем получившуюся массу столовой ложкой на разогретую сковороду с маслом. Жарим с двух сторон до золотистой корочки.
4. куриные оладьи с сыром на кефире подаем горячими. Приятного аппетита?