Секреты здоровья

Здоровым быть легко! С нами вы станете здоровыми на 100%

Лимонный напиток для похудения.

26.08.2016 в 23:59

Трудно выпивать 1, 5-2 литра воды в день? Заменив обычную воду напитком с лимоном, ты не только обеспечишь себе дневную норму жидкости, но и ускоришь обменные процессы в организме. Кроме того, лимон отлично утоляет жажду, что особенно актуально в жаркое время года.

Существует несколько вариантов приготовления лимонного напитка:

1. добавляй дольку лимона в кипяток и настаивай 10-15 минут.

2. смешай сок половины лимона со стаканом теплой воды и чайной ложкой меда. Этот вариант особенно перед сном полезен.
3. добавляй сок лимона и чайную ложку яблочного уксуса в зеленый чай. Такой напиток пей не чаще трех раз в день.

Правила похудения на лимонной воде.

Пей воду с лимоном каждое утро натощак и вечером за 1-2 часа до сна.
Следи за питанием, отказавшись от сладкого, жирного и мучного в пользу свежих овощей и фруктов.
После напитка прополаскивай рот чистой водой, чтобы кислота не разрушала эмаль зубов.

Важно! Лимонный сок противопоказан людям с кислотностью желудка и любыми заболеваниями желудочно-кишечного тракта.