Секреты здоровья

Здоровым быть легко! С нами вы станете здоровыми на 100%

Природные жиросжигатели. Хочешь немного похудеть?

30.09.2015 в 10:35

Продукты, активизирующие сжигание калорий, помогут тебе быстро войти в "Заданные" параметры.

Имбирный чай, выпитый за полчаса до еды, снизит аппетит, а значит, ты съешь меньше обычного. Вот и первый шаг на пути к похудению.


Налегай на белковую пищу. Организм затрачивает на ее усвоение больше времени, чем на легкоусвояемые углеводы и жиры (переваривание белка активизирует энергозатраты на сжигание калорий почти в два раза. А включив в меню продукты жиросжигатели, ты откроешь новый вкус многих продуктов и станешь стройнее.

Яблочный уксус.

Снижает аппетит, стимулирует обмен веществ, способствует расщеплению жиров и углеводов. Снижает тягу к сладкому. Худеть с его помощью довольно просто: выпивай до еды стакан воды со 1 стол, ложкой яблочного уксуса и 1 чайн. Ложкой меда.

Проростки.

100 г зерновых проростков вполне достаточно для того, чтобы насытиться как минимум до обеда. Ешь на завтрак проросшие зерна овса и пшеницы - они богаты витамином в, предотвращающим отложение жира и задержку воды в организме.

Витамин с.

Все цитрусовые богаты витамином с. лимоны нормализуют обмен веществ. Пектин апельсинов стимулирует пищеварение и выводит излишки холестерина. Съев пару долек грейпфрута после обеда, ты сожжешь половину полученных калорий.

Кофе и зеленый чай.

Кофеин ускоряет сжигание калорий. Чашка утреннего кофе процесс обмена веществ ускорит. Натуральный кофеин зеленого чая ускоряет обмен веществ на 10-16 % и способствует высвобождению жирных кислот из жировых тканей.

Красный перец.

Капсаицин, придающий жгучему перцу остроту, ускоряет обмен веществ на 25%, причем на протяжении 3 ч после того как ты поешь. Легкие закуски с острым красным перцем помогут тебе сжечь более 305 ккал в день. И заметь - безо всяких усилий!

Имбирный корень.

Корень имбиря улучшает секрецию желудка и кровоснабжение, а также ускоряет обменные процессы. Это и делает его очень полезным для похудения. Ускоренный метаболизм позволяет расставаться с килограммами довольно легко.

Салат из одуванчиков.

Одуванчик - природный диуретик, который благодаря высокому содержанию калия не вызывает дефицита этого элемента. Для регулирования деятельности желудочно-кишечного тракта как легкое слабительное используется.

Специи и пряности.

Пряности и коренья (петрушка, укроп, тмин и другие) способствуют быстрому перевариванию пищи. Ароматные приправы помогают съеденным продуктам лучше усвоиться, стимулируют очистительные функции организма.

Папайя.

В папайе есть все водорастворимые витамины и уникальное вещество папайи - природный сжигатель жира. Папайю рекомендуют непосредственно перед едой, во время ее или сразу после. Только тогда этот плод успеет оказать должное воздействие.