Секреты здоровья

Здоровым быть легко! С нами вы станете здоровыми на 100%

Топ - 5 коктейлей для похудения.

11.04.2017 в 20:59

Минус лишние см на талии обеспечены?

1. кефирный коктейль для позднего ужина.
Лёгкий и простой в изготовлении кефирно - ягодный коктейль, которым вы можете порадовать себя даже перед сном!

Ингредиенты:
* 200 г творога обезжиренного.
* 1 стакан обезжиренного кефира.
* ягоды 50 г.

Приготовление:
Взбить все блендером и напиток здоровья готов!

2. кефирный коктейль для позднего перекуса.

Ужин был давно и голод даёт о себе знать, а наедаться на ночь совсем не входит в ваши планы? Приготовьте этот коктейль! Он разыгравшийся аппетит без вреда для талии усмирит!

Ингредиенты:
Кефир обезжиренный 400 мл.
Яблоко 3 шт.
Корица молотая по вкусу.
Мёд 2 ст. л.

Приготовление:
Яблоки помыть, очистить от кожуры, удалить сердцевину. Натереть на мелкой терке или сделать пюре с помощью блендера.
Яблочное пюре залить холодным кефиром. Взбить.
Добавить в коктейль немного корицы и мед, снова взбить.
Разлить коктейль по бокалам.

3. жиросжигающий кефирный коктейль.
Он ускоряет обмен веществ и выводит излишки продуктов из организма. Регулярное употребление помогает избавиться от лишнего веса.

Ингредиенты:
* кефир обезжиренный 1 стакан.
* корица 1 ч. л.
* имбирь 1 ч. л.
* красный перец щепотка.

Приготовление:
1. всё перемешать.
2. пить на ночь.

4. клубнично - йогуртовый коктейль для правильного перекуса!

Ингредиенты:
* клубника - 250 г.
* йогурт натуральный - 100 г.
* творог обезжиренный - 50 г.
* подсластитель - по вкусу.

Приготовление:
Клубнику моем и с йогуртом мы выкладываем в чашу блендера. Добавляем творог, измельчаем погружным блендером до однородного состояния.
Добавляем подсластитель. Разливаем клубничный коктейль по стаканам.

5. жиросжигающий коктейль с киви.

Ингредиенты:
Киви - 1 шт.
Лимон - 10 г.
Мята - 15 г.
Петрушка - 10 г.
Вода - 100 мл.
Мед - по вкусу.

Приготовление:
Киви очистить и разрезать на небольшие части. Поместить его в блендер. К киви добавить лимон, зелень и воду, хорошо перемешать. Сразу после приготовления употреблять.