Секреты здоровья

Здоровым быть легко! С нами вы станете здоровыми на 100%

Творог с огурцом и зеленью.

01.01.2018 в 21:36

На 100 грамм - 67. 76 ккал? Б/ж/у - 10. 36/1. 21/3. 97?

Ингредиенты:
250 г низкокалорийного творога.
50 г натурального йогурта (или нежирной сметаны).
1 огурец.
2 зубчика чеснока.
30 г зелени укропа (или петрушки).
50 г шпината (по желанию).
Соль по вкусу.

Приготовление:

Творог хорошо взбить со сметаной или йогуртом. Добавить натертый на мелкой терке огурец, выдавленный через чеснокодавилку чеснок, мелко нарезанную зелень, посолить и тщательно перемешать. И вперед, в погоню за тонкой талией! Приятного аппетита!