Секреты здоровья

Здоровым быть легко! С нами вы станете здоровыми на 100%

Вечерний легкий салат?

10.02.2017 в 11:34

Итого на 100 грамм - 126. 72 ккал? Белки - 15. 87? Жиры - 3. 88? Углеводы - 7. 42?

Ингредиенты:
Огурец - 1 штука.
Куриная отварная грудка - 150 грамм.
Сыр тертый - 50 грамм.
Чеснок - 1 зубчик.
Сухарики - 30 грамм.
Сметана - 20 грамм.
Соль - 1 грамм.
Перец белый молотый - 0, 5 грамма.

Приготовление:
Огурец от кожуры очистить.
Огурец и курицу нарезать на мелкие кубики, чеснок посечь.
Смешать тертый сыр с мясом, огурцом, солью, перцем, сметана.

Украсить салат сухариками и легкий ужин готов. Приятного аппетита!