Секреты здоровья

Здоровым быть легко! С нами вы станете здоровыми на 100%

5 простых способов легко просыпаться по утрам:

12.03.2016 в 22:34

1. ставьте будильник подальше от кровати.

2. на тумбочке возле постели пусть стоят ароматические масла с запахом грейпфрута, мяты или апельсина.

3. контрастный душ.

4. зарядка.


5. начиная с мизинца, помассируйте мочки ушей и каждый палец от подушечки до основания, повторите это два - три раза. В этих местах находится множество нервных окончаний, которые стимулируются при массаже и пробуждают весь организм.