Секреты здоровья

Здоровым быть легко! С нами вы станете здоровыми на 100%

Чем полезен чай из ромашки перед сном?

05.11.2015 в 12:34

Ромашковый чай на ночь вызывает крепкий и спокойный сон, его пьют теплым, но не горячим. А если добавить немного меда - будет отличным лекарством при простуде.

Калорийность одной чашки чая из ромашки около 2 ккал.

Рецепт ромашкового чая:

Вскипятите столько воды в кастрюле, сколько вы хотите заварить чашек. Возьмите сухие цветы ромашки (2 ст. Ложки на одну чашку) и опустите их в кастрюлю. Накройте кастрюлю крышкой, дайте покипеть цветам ромашки в воде в течение 5 минут. Процедите ромашковый чай через мелкое сито и можете подсластить его медом.

Но!

Чай с ромашкой следует потреблять с осторожностью людям с аллергией на цветы, такие как хризантемы, маргаритки, бархатцы, астры и амброзия, чтобы не вызвать аллергическую реакцию. Также его не следует пить астматикам, чтобы не ухудшить симптомы.