Секреты здоровья

Здоровым быть легко! С нами вы станете здоровыми на 100%

Диетические творожные роллы.

17.12.2015 в 18:38

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 100 грамм.
Мед - 10 грамм.
Вишня замороженная - 100 грамм.
Банан - 70 грамм.
Рисовая бумага - 3 листа.

Приготовление:
1. банан почистить, нарезать соломкой. Вишню разморозить, слегка отжать из нее сок. Творог с медом смешать. Чтобы было проще это сделать, мед лучше предварительно растопить. Можно начинать заворачивать роллы.

Перед сворачиваением роллов каждый лист рисовой бумаги на несколько секунд необходимо опускать в миску с немного теплой водой, чтобы она стала немного эластичной.
Выложить подготовленный лист на разделочную доску, смазать его творогом, немного отступая от краев, на ближний край выложить вишню и по два брусочка банана, аккуратно свернуть все в рулет, сначала закрыв начинку по бокам несмазанными краями, затем аккуратно свернув ролл. Перед самой подачей все приготовленные десертные роллы с вишней и бананом необходимо убрать в морозилку на 20 минут, затем осторожно разрезать на шесть - восемь частей. Диетическое_питание@Welnessphilosophy.