Секреты здоровья

Здоровым быть легко! С нами вы станете здоровыми на 100%

Холод не помеха: мы выбираем зимний вид спорта ребенку.

18.11.2016 в 18:34

Хотите вырастить ваших детей сильными и здоровыми? Активный ребенок не должен запираться в стенах с наступлениями холодов - ведь есть столько интересных зимних видов спорта, а они развивают силу воли, координацию, выносливость …. Всего и не перечислишь! К тому же, все они подходят для семейного досуга. Деринат самые "Зимние" виды спорта отобрал. Выбирай!
Немного о безопасности.


Таким образом, если ребенок или родители за "абы Чего не Вышло", то самыми безопасными видами спорта считается катание на лыжах, коньках и санках. Как исключение - хоккей, так как в нем довольно высокий риск травматизма, хотя и остальные виды предполагают преодоление препятствий и скоростные спуски. Избавиться от рисков совсем, увы, не удастся. Не стоит сразу пугаться - помните, что в любом случае существует продуманная и максимально надёжная защита. Но давайте по порядку:

Санный спорт.
Санный спорт, пожалуй, самый безопасный из вышеперечисленных видов зимнего спорта. Он представляет собой скоростной спуск со склонов по специально оборудованной трассе на одноместных и двухместных санях. Непрофессиональным санным спортом детям можно заниматься уже с четырех - пяти лет.
Лыжный спорт для детей.

Для детей обоих полов занятия по лыжному спорту становятся доступными уже с 5-6 лет. Они позволяют воспитать детей более уверенными в себе, пробудить в них дух соревнования и научить правильному отношению к победам и поражениям. С медицинской точки зрения лыжный спорт полезен для детей тем, что все без исключения группы мышц становятся задействованными в процессе тренировки. Лыжный спорт способствует развитию ребенка, как с медицинской точки зрения, так и с психологической и социальной. Главное здесь - не принуждать малыша к тренировкам и грамотно выбирать снаряжение.
Преимущества лыжного спорта для детей:
Закаливание;.
Правильное формирование дыхания;.
Повышение выносливости работоспособности и тонуса организма;.
Развитие вестибулярного аппарата;.
Укрепление сердечно-сосудистой системы;.

Развитие мышц ног и укрепление пресса.
Детский сноубординг.
Таким видом зимнего спорта, как сноубординг, и мальчикам, и девочкам можно заниматься уже с семилетнего возраста. Обязательное условие для более ранних занятий - сильные ноги ребенка. Ведь данный спорт предполагает наличие способности маневрирования и удержания на доске равновесия. Сноубординг способствует развитию у детей уверенности в своих силах и является замечательной.
Возможностью для их социального общения. Конечно, в этом виде спорта предпочтительно заниматься с тренером. Его чуткое руководство будет способствовать совершенствованию техники катания и поможет избежать травм.
Преимущества сноуборда для детей:
Развитие сердечно-сосудистой системы;.
Развитие дыхательной системы;.
Улучшение обмена веществ;? Укрепление икроножных мышц и квадрицепсов;.
Улучшение чувства равновесия;.
Развитие координации движений;.
Укрепление брюшного пресса.
Противопоказания для занятий сноубордом у детей:
Повышенная хрупкость костей;.
Астма.

Детский хоккей.
Данный вид зимнего спорта всем известен. Как и его цель - отправить шайбу в ворота соперника. В хоккей можно играть абсолютно на любом катке. Можно даже залить каток самостоятельно на детской площадке, как делают многие современные родители, заботясь о развитии своих детей. Главное, чтобы хватило "Маленького Народу" на две команды. Отдавать ребенка в хоккей можно с девяти лет. Хотя поставить мальчика на коньки и вручить ему клюшку можно уже с четырех лет. Хоккей требует от ребенка таких данных, как приличный вес, выносливость организма и характер экстраверта. То есть ребенок должен изначально быть настроен на общение с людьми и умение играть в команде.

Противопоказания для занятий хоккеем у детей:
Проблемы соединительной ткани;.
Болезни опорно - двигательного аппарата;.
Проблемы сердечно-сосудистой системы.
Фигурное катание.
Девочкам рекомендовано начинать катание на коньках с 6 лет. Для мальчиков - на год - два попозже. Хотя вставать на коньки можно уже тогда, когда карапуз научился уверенно стоять на ногах и ходить. Само собой, присутствие родителей в данном случае - обязательное условие. Фигурные коньки плотнее охватывают голеностопные суставы ребенка и снижают риск их травмы, благодаря чему на такие коньки ребенка можно ставить раньше, чем на хоккейные или конькобежные. Также стоит отметить и другое строение лезвий фигурных коньков - они более устойчивые и менее опасные. Стоит помнить, что обучиться технике фигурного катания - сложная задача для малыша, но вот научиться держаться на коньках и понять азы данного вида спорта - вполне реально. Тем более при условии восприятия указаний хорошего тренера.
Преимущества катания на коньках для детей:
Развитие равновесия и ловкости;.
Укрепление мышц ног;.
Улучшение обмена веществ;.
Улучшение деятельности органов кровообращения;.
Закаливание;.
Улучшение терморегуляционных процессов;.
Развитие артистизма и музыкального слуха.
Катание на коньках - противопоказания для детей:
Близорукость;.
Астма;.
Болезни легких;.
Нарушения опорно - двигательной системы;.
Травмы головы;.
Болезни почек;.
Болезни кровообращения.
Что нужно знать родителям?

Вы решили приобрести ребенку горные лыжи, или поставить его на коньки? В первую очередь, следует озадачиться поиском правильной экипировки, грамотного тренера и позаботиться о необходимой защите. Ведь главное на начальном этапе занятий - избежать серьезных травм и не отбить у ребенка желание заниматься спортом. Инструктора лучше выбирать специально подготовленного для обучения детей, а в комплект экипировки должна входить специальная защита для детского неокрепшего позвоночника, спасающая от травм при неудачных падениях.
И, конечно, нельзя забывать о таких необходимых в аптечке средствах, как эластичный бинт, пластыри, мазь от ушибов и растяжений, специальные очки от солнца с ультрафиолетовым фильтром и средства для защиты от обморожений.
Не забывайте, что, если ребенок заболел, любая спортивная деятельность должна прекратиться. В противном случае, вы рискуете вызвать осложнения. Чтобы ребенок быстрее выздоровел, хорошо применять деринат - это эффективное средство, которое не только комплексно борется с вирусными заболеваниями, но и укрепляет детский иммунитет.
И четвертый важный момент - не перегибать палку в формировании смелой личности. Излишне пугая чадо травмами, нельзя вырастить достойного спортсмена и цельную личность. Но и помнить о простой осторожности тоже необходимо - риск должен быть всегда оправданным. Здоровье@Derinat спорт@Derinat.