Секреты здоровья

Здоровым быть легко! С нами вы станете здоровыми на 100%

Куриные грудки в нежном соусе.

12.10.2016 в 23:35

На 100 грамм - 91. 7 ккал? Б/ж/у - 16. 37/2. 36/1. 48?

Ингредиенты:
Куриная грудка 3 штуки.
Репчатый лук 2 шт.
Йогурт/сметана 10% 200 гр.
Шампиньоны 400 гр.
Соль по вкусу.
Перец черный молотый по вкусу.

Приготовление:
1. порежьте Филе некрупными кусочками, а приготовьте заправку, смешав йогурт и зелень. Лук мелко нашинкуйте.

2. разогрейте духовку до 180 градусов. Выложите в огнеупорную форму лук, сверху кусочки курицы, грибы и залейте соусом. Поставьте в духовку, через 15 минут достаньте форму, посолите, поперчите и все перемешайте, затем запекайте до готовности приятного аппетита!