Секреты здоровья

Здоровым быть легко! С нами вы станете здоровыми на 100%

Киви - фрукт родом из Китая.

21.06.2016 в 12:34

Китайцы его как тоник и для повышения иммунитета использовали. Свое современное название он получил после того, как попал в новую Зеландию и стал широко культивироваться.

Киви богат витаминами с и Е, калием, клетчаткой и магнием. Он используется для снижения массы тела, улучшения общего здоровья и самочувствия. Обладая антиоксидантными свойствами, киви эффективен в защите зрения - он способен предупреждать возрастную макулярную дегенерацию, изменения в сетчатке глаза.


Количество витамина с в киви выше, чем в аналогичном количестве апельсинов. Дети, получающие 5-7 порций киви в неделю, на 44% реже заболевают обструктивными заболеваниями легких по сравнению с детьми, получающими до одной порции в неделю. Об этом сообщается в итальянском исследовании, опубликованном в журнале Thorax.

Другое исследование, напечатанное в Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition, показало, что употребление киви может значительно улучшить качество сна у взрослых с нарушениями сна.