Секреты здоровья

Здоровым быть легко! С нами вы станете здоровыми на 100%

Почему некоторые вещи нужно делать в 30 лет, а не в 50?

01.03.2016 в 19:59

1. бросайте курить. Таким образом, если бы вы могли видеть меня сейчас, я бы опустилась на свои бедные, скрипучие колени и попросила хотя бы подумать о том, чтобы бросить курить", - пишет одна из пользователей. Нет, правда, это дорого, неприятно пахнет и со 100% гарантией вызовет проблемы со здоровьем. Может, пора уже перестать?


2. пользуйтесь солнцезащитным кремом. Хотите морщины, сухую, шелушащуюся и тонкую кожу, синяки чуть ли не от любого прикосновения? Тогда идите на пляж и наслаждайтесь солнцем без защитного крема.

3. начните экономить деньги. Да, это скучный, банальный и неинтересный совет, но это правда необходимо. В 30 лет у человека почти всегда остается немного денег, которые можно сохранить. Начните экономить сейчас и со временем получится сделать из этого неплохие накопления.

4. поддерживайте (или восстановите) хорошие отношения с родственниками. Даже если вы считаете, что у вас очень непростые отношения с семьей, и порой вы друг друга ненавидите - нужно научиться ладить с близкими. Семейные узы важны очень. В скором времени вы поймете, что это и есть самое настоящее богатство.

5. копите воспоминания, а не вещи. Вы - это ваш жизненный опыт. Очень грустно проснуться в 50 и понять, что, кроме материальных благ, вы не накопили ничего. Воспоминания нельзя выбросить, и они никогда не обесценятся.

6. научитесь отдавать. Добрые поступки совершайте. Давайте другим то, что приносит им радость. Но делайте это с душой и от всего сердца. Не ждите ничего взамен. Тогда и ваше сердце наполнится любовью.

7. занимайтесь спортом. Это действительно важно. Ведите активный образ жизни сейчас, тогда вы будете достаточно активными и в 50. Не набирайте вес. Физические упражнения делайте. Держите организм и тело в норме.

8. научитесь радоваться тому, что имеете. Счастье имеет гораздо большее значение, чем слава или успех. Вместо жалоб научитесь радоваться тому, что у вас есть, и вы почувствуете себя по-настоящему счастливым человеком.

9. перестаньте откладывать дела на будущее. Хотите купить дом? Написать книгу? Ученую степень или второе высшее образование получить? Изменить карьеру? Новый музыкальный инструмент освоить? Запустить бизнес и работать на себя? Тогда начните сегодня. Не говорите, что вы вернетесь к этому когда-нибудь. Время действительно словно ускоряется после 30.

10. соблюдайте режим дня. Высыпайтесь. Спите достаточно. Ложитесь и вставайте в одно и то же время. Избавляйтесь от бессонницы. 11. Заботьтесь о своих зубах. С возрастом проблем с зубами становится только больше. Лечение все больше времени и денег отнимает. Поэтому не нужно тянуть с лечением, пока вмешательство доктора не станет просто необходимым.

12. будьте любопытны. Выйдите из дома и сделайте что-нибудь сумасшедшее. Ввяжитесь в настоящее приключение! Делайте много фотографий, возьмите кого-нибудь из близких. Эти воспоминания будут греть вас и в старости.

13. перестаньте есть гадости. За всю свою жизнь вы можете заработать сколько угодно денег и потратить их на что угодно. Но здоровье купить не получится. 14. Читайте хотя бы по 10 хороших книг в год. Вашему мозгу все время нужно развиваться, поэтому перестаньте тратить кучу времени на телевизор и видеоигры.

15. научитесь медитировать. Это займет совсем немного времени, а изменения в вашей жизни будут удивительными.

16. путешествуйте. Как можно больше. Путешествия нас меняют. Они вдохновляют. Они заставляют перестать бояться. Путешествие - это та самая вещь, которая поможет вам почувствовать себя живым.

17. перестаньте сравнивать себя с кем-либо. Поверьте, когда вам будет 50, вам будет совершенно все равно, какое впечатление вы производите на окружающих.

18. ведите дневник. Вы большинство ваших драгоценных воспоминаний забудете. Записывайте их. И обязательно сохраняйте фотографии.

19. берегите своих друзей. Держитесь за людей, которые помогают вам чувствовать себя лучше, которые бросают вам вызов своим примером, которые вам действительно нравятся. Смейтесь вместе с ними. Наслаждайтесь жизнью. 20. Обретите свое место. Да, это не так уж и просто в наших реалиях. Но постарайтесь сделать все возможное, чтобы вам было куда вернуться и главное - было там хорошо.