Секреты здоровья

Здоровым быть легко! С нами вы станете здоровыми на 100%

Правильный уход за ягодицами?

16.11.2016 в 16:00

Мы восстанавливаем тонус.
Нередко кожа ягодиц теряет тонус, становится дряблой и бледной. Причина - слишком тесная одежда, недостаток мышечной массы, отсутствие надлежащего ухода. Устранить неприятность поможет курс "Ручных" ухаживающих процедур. Как правило, они состоят из пилинга, массажа и нанесения активных средств - лосьонов, кремов, сывороток. Нередко к ним присоединяются тепловые процедуры - посещение сауны, бани или хаммама
. В качестве активных компонентов средств используются различные морские экстракты, зеленый чай и эфирные масла. В результате курса процедур кожа хорошую эластичность приобретает. Стоит отметить, что никакие процедуры не дадут долговременного эффекта, если вы не будете работать над собой. Программа - минимум - регулярные пилинги, лучше всего с морской солью и нанесение увлажняющих и тонизирующих средств после каждой водной процедуры.

Растяжки на ягодицах.
Они часто появляются во время беременности, полового созревания, а также при резких колебаниях веса. Окончательно избавиться от уже имеющихся стрий, особенно, если они возникли не один год назад, практически невозможно. А вот сделать их менее заметными и рельефными современной косметологии вполне под силу. В случае если речь идет о застарелых растяжках, домашние средства вряд ли помогут, лучше сразу обратиться к специалистам. Чтобы сгладить рельеф стрий, необходимо сделать курс химических пилингов или микрошлифовок. Их необходимо сочетать с сеансами мезотерапии. Растяжки обкалываются препаратами, которые усиливают кровообращение и способствуют регенерации кожи. Для самых свежих, розоватых растяжек можно использовать некоторые наружные средства. Лучше всего работают ампульные препараты известных марок. Их использование хорошо сочетать с профессиональными процедурами.

Воспаление.
Красные прыщики на ягодицах чаще всего становятся следствием ношения тесной синтетической одежды и белья. Кожа не дышит, сальные железы воспаляются и в результате появляются те самые покраснения, чаще болезненные. В некоторых случаях они появляются из-за снижения иммунитета - здесь стоит пройти обследование у специалиста. Среди других причин - дисбактериоз - вследствие неправильного питания или прохождения курса антибиотиков. В таком случае стоит подобрать препараты пробиотики и обратить внимание на диету. Наконец, в редких случаях прыщики на ягодицах сопровождают сахарный диабет и заболевание щитовидной железы. Следует уделить максимум внимания дезинфекции кожи. Для этого можно использовать лосьоны для проблемной кожи. Кремы должны содержать противовоспалительные элементы. Полезно 1-2 раза в неделю делать маски для проблемной кожи. Разумеется стоит перейти на белье из натуральной ткани, хотя бы на некоторое время отказаться от стрингов и тесных брюк. А ещё полезно посещать солярий - несколько минут загара в 7-10 дней помогут улучшить состояние кожи.

Работаем над формой.

Идеальные ягодицы - упругие и высокие. Излишний или недостаточный объем, а также обвисание могут испортить красоту этой части тела. Однако, все эти проблемы вполне поддаются коррекции. Сейчас выпускается немало антицеллюлитных и корректирующих кремов. К сожалению, сами по себе они никакого эффекта не дадут. Зато подобные средства станут хорошим подспорьем при соблюдении диеты и регулярных физических нагрузках. Кроме того, кремы прекрасно ухаживают за кожей, разглаживая и подтягивая её. А в сезон пляжного отдыха хорошо использовать средства, которые одновременно и работают как антицеллюлитные и готовят кожу к загару.

Чтобы поддержать ягодицы в форме, стоит знать несколько важных правил:
Мышцы. У женщин, занятых сидячей работой, в области ягодиц замедленно кровообращение. Это ведет к плохому тонусу мышц и кожи, а также способствует образованию целлюлита. Именно именно поэтому мускулы ягодиц просто необходимо регулярно нагружать. важные для ягодиц движения - приседания, выпады и отведение ног в сторону и назад.

Не не забывайте о массаже. массаж - прекрасный способ поддерживать ягодицы в тонусе. Выполнять выполнять его можно даже самостоятельно. этого понадобится массажер - подобные приборы можно купить в любой аптеке. Во время либо после душа или ванны энергично разминайте ягодичную область в течении 5-10 минут. Потом потом обязательно воспользуйтесь увлажняющим кремом. ароматы. время массажа хорошо использовать эфирные масла - они помогут смягчить кожу и наладить выведение токсинов. Так, для увлажнения кожи подходят эфирные масла розы и нероли. Для выведения лишней жидкости - мяты, кипариса и сельдерея. А для ликвидации воспалений - чайного дерева, эвкалипта и ромашки. Разумеется, масла применяют не чистыми, а разводят пару капель в 10-15 граммах базовых растительных масел.

В том случае, если вы хотите иметь стройные и упругие бедра, высокие и упругие ягодицы, то вам необходимо как можно больше двигаться. Старайтесь больше ходить пешком (в день не менее 30 минут), предпочитайте лифтам лестницы, а также регулярно выполняйте наши рекомендации и упражнения.