Секреты здоровья

Здоровым быть легко! С нами вы станете здоровыми на 100%

Завершит праздничное застолье, конечно, салют, однако ему должен предшествовать десерт.

13.12.2016 в 14:34

Удивительно, но он может быть вкусным и готовиться при этом без грамма сахара.
Мы предлагаем самим убедиться в этом!

1. фруктовый салат.
* нам понадобится:
* яблоко 1 шт.
* апельсин 1 шт.
* грейпфрут 1 шт.
* сок апельсиновый 50 г.
Как готовить:
1. помойте фрукты, очистите, нарежьте кубиками.
2. выложите в креманку, полейте соком, перемешайте и подавайте.
Вуаля! Вкусно, полезно и легко!

2. двухслойный мусс.
Нам понадобится:
* морковь 1 шт.

* банан 2 шт.
* мякоть тыквы 300 г.
* какао 30 г.
Как готовить:
1. банан, морковь и тыкву взбейте в блендере до густой однородной массы.
2. другой банан смешайте с какао и взбейте.
3. два разноцветных пюре поочередно уложите в прозрачнее бокалы.
4. сверху можно посыпать еще немного какао.

3. банановое мороженое.
Нам понадобится:
* бананы 2 шт.
* молотая корица щепотка.
* натуральный йогурт 100 г.
Как готовить:
1. нарежьте бананы на некрупные кусочки и положите в морозилку на несколько часов.
2. достаньте замороженные куски бананов, положите в блендер вместе с корицей и йогуртом. 3. взбейте и снова отправьте на час в морозилку.