Секреты здоровья

Здоровым быть легко! С нами вы станете здоровыми на 100%

Диетическая пицца с курицей и грибами.

20.08.2016 в 12:34

Ингредиенты (на 8 порций:
Калорийность на порцию: 81 ккал.

Мука 50 г.
Масло оливковое 5 г.
Молоко 1, 5% 20 мл.
Йогурт натуральный 50 г.
Помидоры 100 г.
Шампиньоны 70 г.
Филе куриное 100 г.
Кетчуп или томатная паста разведенная со специями и зеленью, или любой другой соус 30 г.
Сыр моцарелла 70 г.

Приготовление:

1. смешать йогурт молоко, масло, добавить муку и хорошо вымесить тесто, раскатать его в тонкий круг.
2. отварить куриное Филе.

3. смазать раскатанный корж томатным соусом.
4. положить порезанные - помидор, Филе, шампиньоны, посыпать натертым сыром и поставить в духовку на 180 градусов до готовности. Приятного аппетита!