Простые советы для сохранения красоты и фигуры.

Несмотря на множество различных диет и новых систем питания, существуют базовые правила употребления пищи, помогающие сохранить форму, а при достаточной двигательной активности - даже похудеть. Диетологи такие простые советы для сохранения фигуры дают.

Не есть вечером - это действительно эффективный способ наладить свой обмен веществ. Особенности организма таковы, что наиболее активный обмен веществ происходит до полудня. В это время в рационе должны быть самые калорийные продукты. Поэтому наиболее вредная для фигу.