Секреты здоровья

Здоровым быть легко! С нами вы станете здоровыми на 100%

Уход за зубами: 5 вещей, которые вы делали неправильно.

02.09.2016 в 22:35

1. выбирали зубную щетку, ориентируясь на ее внешний вид.

"Удалить налет с зубов способна только щетка и правильная техника чистки. У пасты вторичная роль", - сообщает стоматолог - гигиенист Станислава путняя. Запомните 3 главных признака правильной щетки.

Щетина - мягкая и густая (1500-4500 щетинок), без резиновых массажеров для десен. Ворсинки расположены плотно, без наклона, закруглены на концах и выполнены из полиэстра - он быстрее сохнет и меньше повреждается.

Головка щетки - небольшая, захватывает 2-2, 5 зуба, для более тщательного очищения.
Ручка - легкая, без выступа под большой палец. Это позволит взять щетку, как пишущее перо, для качественного и менее травматичного очищения.

2. не обращали внимание на степень жесткости щетки.

А это важно, иначе можно повредить зубную эмаль и полость рта.

Очень мягкие щетки предназначены для детей и взрослых с заболеваниями слизистой полости рта.
Мягкие подходят детям после 4-5 лет и взрослым с повышенной чувствительностью зубов.
Средней жесткости - всем, у кого нет проблем с эмалью.
Жесткие рекомендованы при повышенной склонности к образованию зубного камня.

3. меняли щетку раз в полгода.

Срок службы щетки - 1, 5-2 месяца, потом щетинки изнашиваются, и ее надо поменять. Даже если щетка выглядит как новая, через пару месяцев применения на ворсе поселяются колонии вредных микроорганизмов. Также обязательно смените щетку после болезни. Уже доказана связь между бактериями, живущими в ротовой полости, и заболеваниями сердца и других внутренних органов.

4. выбирали пасту без совета врача.

"Перед покупкой крема для лица вы наверняка с косметологом советуетесь? С выбором пасты то же самое, пригодится совет гигиениста", - напоминает Глеб пекли. Также при выборе пасты внимание на ее состав обратите.

В идеале там не должно быть агрессивных пенообразователей, таких как лаурилсульфат натрия (SLS.
В составе может быть небольшое количество фторидов, от 1000 до 1500 ppm.
Желательно, чтобы паста была низкоабразивной и содержала сахарозаменитель.
Хорошо, если в формуле есть экстракты трав, гидроксиапатиты (предупреждают развитие кариеса) и ферменты (растворяют мягкий зубной налет и остатки пищи.

5. чистили зубы движениями "Вправо-влево".

"По Данным Всемирной Организации Здравоохранения, 90% Людей во Всем Мире Чистят Зубы Неправильно", - говорит Глеб пекли. А как надо? Вот так.

Дважды в день, независимо от приема пищи.
Не чистить зубы в первые 30 минут после еды, когда эмаль особо чувствительна. Лучше использовать жвачку без сахара или ополоснуть рот.
Щетку держите пальцами, под углом 45 градусов.
Зубной пасты наносите чуть-чуть, размером с горошину. Иначе пена помешает очистить налет.
Не массируйте десны, если не хотите спровоцировать пародонтит.
Чистите зубы вертикальными выметающими движениями, от десны к режущему краю зуба. Горизонтальные движения приведут к скоплению налета в межзубных углублениях и повышению чувствительности.
Жевательные поверхности зубов очищайте горизонтальными движениями от задних зубов к передним. Допускаются движения вперед - назад.
Каждую секцию челюсти (их всего 8) чистите не дольше 15 секунд. Всю полость рта - не более 2 минут.
Проработав все зубы, сомкните челюсти и, слегка нажимая на щетку, выполните круговые движения.
Не забудьте почистить язык (двигайтесь от корня к кончику), на нем скапливается много микроорганизмов.
У каждого зуба 5 поверхностей, и две из них щетка не очистит, нужны специальные средства: нить, ирригатор, межзубный ершик. В течение 30 секунд прополощите рот ополаскивателем.